【嘉定工业区】青少年健身拳击第二课 -- 拳击热身训练拳击（boxing），是佩戴拳击手套进行格斗的运动项目，被称为“勇敢者的运动”。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛，与此同时比赛者要力图避开对方的打击。在第三届圣路易斯现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

　　拳击是一项全身运动，除了提升力量和心肺功能外，拳击还能够全面得提高身体素质，包括平衡，协调，反应性和敏捷性等能力。

　　热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统，包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统等能够逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动损伤的发生。