【嘉定工业区】青少年健身拳击第五课 -- 拳法之摆拳和组合拳拳击（boxing），拳击是一项全身运动，除了提升力量和心肺功能外，拳击还能够全面得提高身体素质，包括平衡，协调，反应性和敏捷性等能力。

　　拳击运动是一项充满力量的并具有极佳观赏性的竞技运动，许多人认为拳击对于青少年来说可能太“危险”了，有可能“对抗性”太强了。但是事实上对于青少年来说，拳击运动比他们日常接触到的很多其他运动都更加安全。这是一项循序渐进的运动，不是好勇斗狠的打野架。孩子们可以在拳击锻炼中学会培养自我保护能力，健康观念以及组织纪律性。

　　摆拳是指从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式，一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。摆拳能够突然出拳进攻得分及破坏对手进攻和防守的作用，但很难连续出拳。

　　组合拳是拳击拳法的一种。在进攻当中利用各种单一拳法的组合连续攻击，使对手应接不暇，达到击中对手的目的。拳击的基本组合拳在实战中具有十分重要的实用价值，对拳击手掌握和运用拳击进攻技术，提高拳击实战技能和水平，具有极其重要的作用。