沈北新区健身俱乐部自由搏击运动开展现状调查研究摘; 要：为与国际接轨中国的散打向自由搏击转型，随着国内自由搏击赛事的兴起，掀起 了练习自由搏击的热潮。本文运用文献资料法，问卷调查法等，对沈北新区四家健身俱乐部自 由搏击运动项目的学员，教练员，宣传，场地设施等方面进行调研，并针对调查结果提出合理 化建议，便于俱乐部负责人制定市场营销战略，促进自由搏击在沈北地区的发展。
随着人们健康意识的增强，愈来愈多的人们选择去健身房进行身体锻炼，为满足人们的健 身需求，健身俱乐部需要增添不同的运动课程，自由搏击是集减脂，瘦身，塑形，防身自卫于 一体的新型运动项目，自由搏击动作简单易学，实用性强。人们对自由搏击的关注度还较高， 之前只能从媒体，网络，电视上了解，现在身边的健身俱乐部也开展自由搏击，许多人愿意去 学习，自由搏击越来越受到人们的喜爱。
本文以沈北新区四家健身俱乐部的自由搏击教练员、学员、场地设施为研究对象。
在论文准备时期，查阅与自由搏击项目普及、发展、数理统计等方面有关的期刊论文与资 料，了解目前的研究现状与方法，并对本文撰写调查问卷进行指导，为本文的讨论分析提供理 论基础。
根据本文的研究目的与内容，撰写调查问卷，本次调查对象为在健身俱乐部学习自由搏击 的所有会员，共发放问卷 80 份，回收问卷 76 份，有效问卷 75 份，问卷回收率为 95%，问卷 有效率为 93.75%。
在收回的问卷调查中，有男性 59 人，女性 21 人，年龄在 18 到 40 岁之间其中有 70 人为 在校大学生，其余为社会工作者。且收费情况都为每月 300 元，人们都有承受能力。
随着生活水平不断提升的同时，人们的身体质量却逐渐下降。受到各种慢性疾病的困扰， 比如心脏病，高血压，高血脂，过度肥胖，而且人们承受着来自家庭，学校，社会，等各方面 的压力。所以人们会走进健身俱乐部，通过搏击运动来释放压力，提高自身体质。运动时会使 大脑分泌多巴胺，人变得更加有精气神并感觉到快乐。同时很多都是志同道合的人来训练，在 这里能结交更多的朋友。所谓艺多不压身，多掌握一项本领，在学习技术的同时，也能打造强 健的体魄也是他们的学习动机。除此之外，赶潮流，打发时间等也是部分人群参与搏击训练的 动机。
相比工作人群，对于在校大学生而言有更多的闲暇时间，为使上班人群也能有时间训练， 几家俱乐部的授课时间为 18：30～20：00 或者是 19：00～20：30 每节课上课时间为 1.5h，每 周 4 节课。基本都是练一天休一天，使学员有足够的恢复时间，又不影响其他的事情。都是晚 上训练能保证会员能有时间来上课，并使每节课有时间完成训练量，还能保证良好的训练频 次。
对所有教练员进行了访谈，四家健身俱乐部自由搏击教练总共 6 人，其中男教练 4 人，女 教练 2 人。年龄都在 20～30 岁之间，体育院校毕业 1 人，参加过短期培训的 2，现役职业搏击 运动员 1 人，跨专业 2 人。他们从事自由搏击教练时间都在 3 年以下（包括 3 年）。从调查结
果可看出大部分教练员自身专业水平不高，教学经验不足，自身缺乏比赛和实战经验，对技战 术的理解程度不足等，导致教学效果不明显。
从与会员和教练员的访谈中了解到，自由搏击项目在健身俱乐部的开展状况一般。但该项 运动从总体来讲是不断发展的，同时也存在很多问题，诸如，大众对自由搏击的认识了解不 足，大众普及程度很低，对该项目的宣传推广力度不够。人们对搏击运动存在误解，认为搏击 就是血腥暴力的代名词。
有很多人是看了健身俱乐部的宣传单页，通过图片有了感官上的认识，进而咨询健身俱乐 部的工作人员;也有的是通过朋友推荐过来参观学习的;或是本着以器械健身为目的到健身会所 参观，被会籍顾问推荐选择的;也有的人觉得新鲜好奇，跟风来学的;再有就是已经在电视网络 上经常看比赛的搏击迷，对这项运动很喜欢，很向往，恰巧附近健身俱乐部就开设这样的课 程，专门来学习的。
四家会所中两家会所有八角笼和一家有一个小型拳台，另外一家训练场地和其他操课共用 一个场地，手靶、脚靶数量明显不足基本上每家会所的手靶都在 2～3 副，脚靶 1～2 副。学员 在训练中通过打手靶，踢脚靶感受力量的渗透，寻找发力点，是提高技术的必不可少的工具， 而器具不足影响了学员掌握技术动作的速度。自由搏击属于对抗性项目，在平常的对练和实战 中，要做好保护措施，防止意外伤害，免得影响正常训练。头盔，护腿是必不可少的。训练场 地要铺设较厚的地垫，防止倒地摔伤。然而没有正规的拳台学员找不到擂台的感觉，影响了学 员对一些边角战术的理解和运用，从而影响了技术水平的提高。沙包也需要不同的型号，比如 练重拳重腿应选用较大且较硬的沙包，对于初学者和力量较弱的女学员，采用轻型偏软的沙 包。
沈北新区四家健身俱乐部的开展状况还较一般，场地器材等硬件条件还需极大改善;自由 搏击的教练员自身专业水平不足，从业年限都在 3 年以内，缺乏教学经验;选择自由搏击的人 群中都为青少年，附近几所大学的学生占有较大的比例，他们大多以强身健体，防身自卫为目 的去训练;自由搏击这项运动在沈北地区的宣传力度不够。