运动健康身体有氧健身全套商用跑步机送动感单车厂家。本公司专业生产全套健身房有氧器材商用跑步机 、动感单车、更有特大好消息！！ 厂家亏本买跑步机送动感单车 质量优，售后好。好机会不要错过。

　　商用跑步机是健身房常备的器材，而且是当今健身房健身器材中简单的一种，是锻炼身体的选择。商用跑步机是指跑步机被用在健身俱乐部、商务会所等地方，从事商业活动。

　　商用跑步机主要用于健身房俱乐部，星级酒店等专业的使用量大的场所，跑带一般都在45-65之间。和家用跑步机不同的，商用跑步机采用的是交流电机+变频器的驱动方式，能更长时间的运转，而不会使电机烧坏。

　　在初次使用商用跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等熟悉了后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上划几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。注意：初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

　　锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 --4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟很有挑战性。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。（以上内容仅供参考。）

　　万国企业网为信息服务提供商，所有信息由发布者提供，真实合法性由发布者负责，交易请谨慎核实，如果页面有侵权等违法信息，请联系我们处理