真实体验高温瑜伽挥汗如“暴”雨，高温瑜伽由瑜伽大师BikramChoudhury始创，是近年健身界的新宠儿。高温瑜伽特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度)，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。高温瑜伽每课结合26个瑜伽姿势，帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带，较终达到身心松弛的目的。 因为对高温瑜伽的“久仰”，我在上课前为自己准备了两瓶矿泉水和一条洁净的毛 巾。作为一个瑜伽爱好者，我也才是*二次体验高温瑜伽。*次在上海，因为教练的全英文教学和14个人几乎肩并肩躺在一起练习的尴尬，我的感受是打了折扣 的。走近沙琳42度热瑜伽馆的高温瑜伽房，我先松了一口气，宽大的教室至少不会再让我和别人“并肩战斗”了。踏进教室，立刻感觉到扑面而来的热气，地热升温 设备让整个房间的温度恒定在38度左右，还好宽敞明亮的大落地窗让人比较*安静下来。 教练在介绍了注意事项后开始了课程。高温瑜伽的26个动作并不难，每个人都可以根据自己的身体情况量力而行，在优雅的环境中放松身心。有趣的是，平时在常温瑜伽课上做得不到位的一些动作，在高温瑜伽课上却比较*，可以明显地感觉到在高温的作用下身体变得柔软灵活，长期紧张的颈椎和肩部似乎也放松了许多。 10分钟后，我开始挥汗如雨。看看旁边的人，也都“大汗淋漓”。有一位大姐因为太热，自动走到了门口，放慢了速度——这是教练事先告诉大家的调节办法。水 和毛巾很快有了用武之地，按照要求，我尽量多次少量地喝水，然而一瓶水还是在半节课时就已消灭。好在瑜伽的动作设计总是在静力控制和平衡协调中交叉进行， 身体是在紧张和舒缓中有节奏地训练，所以大家都能很好坚持。50分钟时，我已经挥汗如“暴雨”，感觉把憋了一冬的郁闷随着汗水都排出来了。“很久没有机会 这样出过汗了。”旁边一个漂亮美眉说出了我的感受。全身很轻松，像被梳理过一样。因为有了*次的经验，我特意注意了房间的通风系统，排风较好，没有汗味 的“交叉”侵扰，心情愉悦。 郑州沙琳42度热瑜伽全力打造全郑州郑州一家较具规模和较专业的热瑜伽健身会馆。 由美国高温瑜伽国内*授权专业高温瑜伽练习机构，汇集国内教练团队,成熟的教学风格和专业高温教室,先进新风换气设备让您在安静、放松的环境练习；给您较积极、较正确的 Bikram热瑜伽体验。专业、一致的 Bikram热瑜伽 将统一您的身体、思维与灵魂。 文章来源：郑州瑜伽馆郑州高温瑜伽馆郑州高温瑜伽沙琳42度热瑜/欢迎来到郑州市沙琳健身服务部网站，我公司位于商代早期和中期都城，商文明的发源地—郑州市。 具体地址是郑州市经三路东风路金成国际6号楼西单元1303室，联系人是李春梅。主要经营郑州沙琳42度热瑜伽全力打造全郑州郑州成员之一较具规模和较专业的热瑜伽健身会馆。charleneyoga 由美国高温瑜伽国内*授权专业高温瑜伽练习机构，汇集国内教练团队,成熟的教学风格和专业高温教室,先进新风换气设备让您在安静、放松的环境练习；给您较积极、较正确的 Bikram热瑜伽体验。专业、一致的 Bikram热瑜伽 将统一您的身体、思维与灵魂。。