健身房运动八大注意事项！随着减肥潮流的兴起，越来越多想减肥的MM都喜欢选择在健身房里进行减肥的运动，健身是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法。但在健身房运动的同时也应有所注意，了解一些必需的健身房运动细节， 你可以对照以下8大注意细节，查查你是否踏入了误区。

　　尽量多做一些训练记录，把每一次锻炼的时间、使用器械的类型和重量以及锻炼强度等记下来，这种写健身日记的好习惯，可以让你对自己的进步和不足都做到心中有数。

　　有些人一年下来执行同一个健身计划而不改变，这是不对的。如果你想有一个长久的效果，那么就应该每过两个月就调整一下训练计划，否则，没有训练的多样性就不可能达到令人满意的效果。

　　饮食错误包括饮食没有规律、挑食偏食、营养不均衡等，饮食方面的错误，是导致你不能达到理想效果的主要原因。

　　想通过锻炼来塑型，进行全身运动就至关重要。不要只局限某一部位的锻炼，如果那样的话你就很难塑造理想身材。