首页%星鱼娱乐挂机%首页动感单车可以帮助你在运动过程中燃烧卡路里，如果以中等速度工作30分钟，则可以燃烧约260卡路里的热量。燃烧卡路里的多少主要取决于速度、体重、阻力和训练时间。

　　相比较来说，卧式健身车的舒适度要高一些，而动感单车则使你站起来并进一步刺激肌肉锻炼。

　　对于有一定年龄的人来说，很多时候想要一个简单的健身选择，这项运动可以将胆固醇降低，从而延长寿命。

　　可以帮助解决肺活量和全身循环问题，这对日常精力和预期寿命会产生积极影响。

　　动感单车提供了一种解决此问题的好方法，因为可追溯目标、方便记录、不会很枯燥。

　　和我们日常踩的共享单车同理。在健身房里，对于新手来说，动感单车可能算是健身房里减脂最高效的健身操课程之一了！

　　无氧有氧结合+合理的间歇时间=高效减脂塑形！（好像v商打广告...）此外，动感单车还可以很好地提升运动能力和身体素质

　　因为股四头肌（大腿前侧肌肉）是全身最有力的肌群，所以普通自行车侧重于让股四头肌这个有力气的部位最大可能的参与进来，这样会让人感觉方便、舒适。

　　想高效燃脂又翘臀，那么正确的骑行姿态该是怎么样呢？简单来说它其实和深蹲、硬拉非常像，正确的骑行应该是要让臀部参与发力，而想要臀部发力，就要增大自己的髋角角度！

　　还有，蹬车过程中，不仅是腿部在下压的时候发力，相关的肌群都要有主动的发力。

　　。对于在健身房训练的朋友，我建议新手膝盖良好的训练者可以多尝试该项运动。

　　建议在日常生活中再多加入一些深蹲训练、翘臀分腿蹲、坐姿腿屈伸等针对大肌群的力量训练，

　　强化膝关节周围的肌肉，更好地保护膝关节之外，还可以起到燃脂塑形的效果呢！

　　动感单车是一项在健身领域非常热门的运动，素来有“刷脂神器”的说法，不仅在健身房很受欢迎，在居家健身领域也获得了很不错的口碑。

　　，这里面我最喜欢的就是动感单车。用动感单车健身的好处，我个人认为主要体现在以下几点：

　　：不过这个主要取决于你的运动强度。只要你管住嘴、迈开腿，愿意动起来并且运动强度到位，减脂是自然而然的结果。2、

　　：通过不断的踩踏骑行，能有效的锻炼臀腿肌肉，提高耐力，对于塑造臀型和紧实腿部也起到了一定效果。3、

　　：坚持锻炼能有效提高心肺功能，也能在一定程度上预防高血压，血管硬化、心脏病等问题。4、

　　：单车骑行也是一种很好的缓解压力的方式，在疲惫一天后，跟着动感的音乐，通过骑行释放内心焦虑。那么

　　，绝对的高配低价，毕竟活动价到手才1099元，作为入门款很推荐；智能调阻就是在跟练的时候，单车上的各类参数会跟着教练的参数实时调整，无需手动调节，用起来很方便。②另外值得一提的就是“

　　”，麦瑞克家的健身器材都可以用，里面有丰富的录播和直播课程，可以跟着明星教练一起练，更加科学高效；还可以跟20万燃友一起竞技争夺排名，趣味性十足。③当然，如果你喜欢自己一个人沉浸式训练，那么我很推荐“

　　”模式搭配“一键投屏”，边训练边享受。④飞轮重量7KG，加上电磁阻力的控制方式，对一般家庭来说足够，

　　②市面上单车90%都是前轮驱动单车，但飞轮后置，爆发力更强，阻力更平顺。

　　：所有的感应元件都需要从车头延伸到车尾，都需要使用性能更好、耐用性更强的配件。④10KG后置飞轮结构工艺带来的更稳定、更逼真的骑行体验！

　　，能够带来很好地骑行体验和稳定性。②三向座位均可调整，满足不同身高、体型的需求；有人体工学设计，座椅是专业骑行座垫。

　　，占地仅0.5㎡；作为入门款还是非常值得推荐的，也是最近半年销量很好的一款动感单车；②

　　是野小兽M2的主要特色，AI速燃环可以帮你实时看到自己的燃脂效果；7分钟速燃训练我也体验了，疗程短见效快，碎片时间就能完成，而且容易坚持啊。③野小兽除了材质和做工不错，

　　，不仅有基础的运动数据，还有丰富的单车课程，让你训练起来不再枯燥。缺点：飞轮质量比较轻，不太适合高强度。

　　，不仅可以通过MERIT超燃脂APP跟着课程一起训练，MERIT GO智能控阻还能帮你自动实时同步课程中教练的阻力调节，教练全程陪伴指导帮你把控节奏，你只管专心投入运动；还能一键投屏到电视，再加上实景骑行，可以让运动更加沉浸式；②MERIT EYE飞梭旋钮，可实现旋转调阻、按压切换，无论是桨频、运动时间、卡路里消耗，都能在屏中显示，清晰明了操作简便，能够实现16档阻力精准调控；

　　，高弹减震，舒适度非常高；4个把位4种骑行方式，整体设计符合人体工学设计，几乎所有身高人群都可以用；⑤不到3000元就能买到

　　，解决传统手动机械控制骑行阻力精度差问题。②单车很重有质感，骑起来稳定，

　　，使得车身更加稳定，100kg以下人群使用问题都不大；④飞轮重8KG，单车净重46KG，用料非常扎实，

　　①22kg实心精钢超大飞轮，加厚加粗的机身，净重高达55kg，承重更是达到了150kg，

　　。③多把位设计，扶手、座椅的6项可调，全包裹飞轮，竞赛级减震坐垫，整个配置基本上可以说是

　　。②18kg的实心铁飞轮，净重高达44kg，可以带来非常强的运动感和稳定性，承重也达到了120kg，

　　，扶手和坐垫都可以上下、前后调节，满足多188cm以下、120kg以下所有人群使用需求。以上就是我整理的动感单车选购攻略，码字不易，如果觉得内容对你有帮助，

　　的了一项运动了，无论男女老少，无论有没有训练基础，都可以直接上车骑起来。动感单车虽然看起来像自行车，但是它跟自行车是完全不同的两个东西。

　　动感单车规避了自行车运动场地受限的缺点，占地面积更小；没有点击运转和冲击，对楼下更友好，没有竖直方向的运动，避免了膝盖健康问题，还加入了人体工学设计，能够避免腰肌劳损。

　　同时动感单车加入了运动强度设计和娱乐性的设计，不仅可以训练到下半身，还能加入肢体动作训练到上半身，每个人都能根据自己的训练水平调整训练强度，力求训练效果最大化。

　　但是家用动感单车，最最关键的问题还是在于如何选购，如何分辩好坏，否者买回去没3天就变成晾衣架了

　　销量高，颜值高，7kg飞轮，手工磁控，皮带静音，90kg、188cm以下的男女老少均适用。a

　　15kg惯性飞轮，手动磁控阻力，千元价格体验健身房的配置和体验，动感单车入门级首选a

　　，18kg飞轮，刹车片阻力，很多健身房都用的这一款，120kg以下大体重人群首选，日常锻炼和减脂健身均可。a

　　22kg飞轮大飞轮，减脂效果和运动感受极佳，人体工学设计和多把位设计，满足130kg以下所有人群各种运动需求，大体重人群最佳选择a

　　，一线kg飞轮，全向调节，人体工学设计，满配把手位，质量、性能均一流，高端健身房的体验，120kg以下所有人群均可用。a

　　@长腿小姑娘，一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！

　　麦瑞克，专注于家庭健身的全品类健身器材品牌，与国家体育总局训练局合作成立了 运动科学联合研发中心”，共同研发全新超燃脂技术和产品。作为国家体育总局训练局合作伙伴，麦瑞克为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品，也是华为生态链企业之一。阿紫选择的这款麦瑞克动感单车黑曜骑士飞梭版，入选了体育·训练局国家队运动员备战保障产品。所以一定要选择大品牌哦。

　　净重50.6kg、最大承重150kg、三角架构的工型精钢底盘，这三点直接保证了猛骑稳如泰山，给你足够的安全感，阿紫50kg+的体重表示骑起来稳固踏实。所以150kg内的朋友可放心入手这款。采用赛车级PU座垫，高弹减震，柔软舒适，还支持多体位调节，满足不同人群使用需求。180度可调节置物架，可以方平板或者手机ipad，一边追剧一边运动，运动娱乐两不误。专业脚踏锁扣，防止运动中因脚部滑落带来的安全隐患。

　　最让阿紫喜欢的MERIT GO智能调阻，课程中教练说的调节多少阻力呀，这款动感单车都可以自行实时智能同步，都不需要阿紫再手动去来回调节，解放双手和大脑啊，全神贯注地享受骑行就好。>

　　通过手机【MERIT APP】蓝牙连接动感单车，跟着超燃脂直播课程运动，教练全程陪伴指导帮你把控节奏，健身小白也不怕。APP里有海量的直播和录播课程给你跟练，还结合了HIIT、TABATA等多种训练模式，可以让你在同等运动时间下、达到双倍的运动消耗，大大提升了燃脂效应。阿紫现在每天都跟着教练骑行超燃脂课程15分钟，相当于普通动感单车半小时、每次骑行都是大汗淋漓，暴汗的感觉非常爽，感觉小蛮腰离自己越来越近了。

　　还可以一键投屏哦，仿佛置身在专业健身房，告别单一枯燥锻炼，有专业的私人教练和动感音乐，沉浸式骑行更能激发运动热情。还可以体验户外实景直播课，教练化身导游边上课边介绍景点；也可以和全国各地的骑友来场pk比赛哦，增加骑行乐趣。

　　不管你是运动小白还是健身爱好者，五大运动模式百种运动程序，肯定能满足你运动健身需求。支持室内运动一碰联动功能，搭载了华为运动健康APP，可以全方位、更专业、更精准的监测运动数据。即使深夜骑行，也不会打扰加入和邻居，不用担心噪音问题。