健身房管理知识健身房22条准则作为健身一族，信任有时候可能你会认为同一屋檐下的健身错误不太为你着想，某些做法总是不那么“到位”。的确，一些健身者缺少对其他错误的尊重，给别人带来了小小的不便或者不高兴—— 甚至曾经有俱乐部由于没有很好地告诉其会员健身房的行动准则而受到会员投诉。在对其他人的行动反感的同时，你是否也做到了健身房的礼貌守则呢？为了让你能够拥有一个健康的健身环境，做一个高素质的健身者，小编为你准备了健身房之22条行动准则。

　　1、不要大声地讲话。在公共场合大声打电话是个很不好的习惯，而在健身房里，大声打电话就会使正在锤炼的人分散精神。假如来健身，就把手机留在家里吧，或者至少你也要把它调成振动，或者留言告诉来电话的人你会回电给他们。

　　2、不要把哑铃摔在地上，这个噪音是会吓到人的。同时哑铃也有可能弹起来或者滚到别人那里伤害到其他健身者。

　　3、把东西放回原处。当你发明架子上没有你想找的哑铃或其他东西的时候，你就会很负气。而更让你负气的是，你被地上的哑铃绊倒。

　　4、假如你做完了器械，应当把你利用重量的配重片卸下来，由于那个重量并不是别人需要的，给他人行个方便也是给自己方便。

　　5、当有人正在利用镜子观察他自己的动作时，千万不要挡住他的视线，假如需要把哑铃放回原处，那就绕道走吧。

　　6、不要霸占饮水机。假如你的瓶子是那种经济实惠的大瓶子，最好换一个，由于那样别人会由于你而排很长的队。

　　8、不要穿得太少。中学时候的体育课短裤对于现在的你有点太小了，这样紧贴着身材的衣服早就该扔掉了。不管多热或者感到多被束缚，记得穿上你的T恤，假如想要在镜子中观察你完美的肌肉，那就回家在卫生间慢慢观赏吧。

　　9、在用完器械或者健身凳之后，记得把它们擦干净。没有人愿意在沾满别人汗水的器械上连续锤炼。

　　10、洗澡之后把身子擦干净，否则满地都是你身上淌下来的水，没人会愿意踩着它们。

　　11、假如锤炼之后你决定不洗澡，那么下次来锤炼前一定要记得洗一个，否则，别人会被你的气味熏晕的！

　　12、假如你需要擤鼻涕的话，就往更衣室，用纸巾，并且之后要记得洗手。器械上的细菌很轻易在健身房中传播开。不要用你的脏手乱摸。

　　13、假如你生病了，就不要再往健身房。一个得了感冒的人会让健身房３０％的处所充斥病毒。

　　14、你应当在别人做完一组锤炼的休息时间询问是否可以利用这个器械，不过不要恳求。一些项目组与组之间休息时间是非常严厉的，和他交谈可能会让他们分心，你最好就是安静地让别人做完，等分开后你再做。

　　15、一些特别的气味是不被别人喜好的，甚至某些人会对某些气味过敏。不要在健身房这个相对封闭的环境中利用这些个人护理产品——包括止汗剂、须后水、古龙水、风油精、清凉油，尤其消除脚部细菌的喷雾剂更是不能利用。假如需要的话，可以利用香体止汗走珠或者是乳液。

　　16、一边和别人聊天一边做登山性能够让时间过得快点，但是有一些人喜好一个人运动。假如一个人正在读书或者看起来不喜好说话的话，就不要打搅人家了。

　　17、除非你是一个专业教练，否则不要指出别人的动作是弊病的或者建议别人应当如何做动作，由于你并不知道人家究竟在做什么，同时即使你的建议是准确的，别人也未必会信任你呦。

　　18、即使你是这家健身房的专业健身教练，也不要自己过长时间地霸占着器械，而让其他健身者等着。在公共健身房健身时段任何人都没有权力把器械回为己有。不管她穿着什么衣服，身材如何性感，过于专注地注视都会让她感到腻烦。你可以在健身操课上偷瞄她几眼，但是千万别像看竞赛那样目不转睛啊！

　　19、假如你和某个人有抵牾了，不要吵架更不要动手。由于这样做对于你或者四周的人都很危险。让经理或者其他工作职员援助你们调剂，处置这个标题，这不仅关乎个人修养，也是为了保证你的健身方案能够进行下往。

　　20、不管她穿着什么衣服，身材如何性感。过于专注地注视都会让她感到腻烦。你可以在健身操课上偷瞄她几眼，但是千万别像看竞赛那样目不转睛阿！

　　21、完成动作的过程中不要像垂往世的大象那样气喘吁吁，不管这个方法是不是能让你表示得更加出色，它都会打搅到其他人的。

　　22、假如一个人正在做器械，不要站在他的身旁，不耐心地看着或者瞪着她，想让他停下来，这样会分散他的留心力。假如你想要利用这个器械的话，安静地等他做完你再往做。