首页：赢咖娱乐：首页，健身气功是一项通过调身、调息、调心的锻炼，调顺人体系统功能状态的运动，是中华民族传统体育项目。与其他运动项目相比，健身气功在肢体运动之外，强调“三调合一”，也就是肢体、呼吸和心理活动三者达到和谐统一的境界。

　　3月28日，记者来到有湖北省气功之乡之称的鄂州，采访了一群健身气功爱好者。

　　春日的早晨7点，鄂州市明塘体育场，一群健身气功爱好者们已经开启了一天的锻炼。站在队伍前列的是明塘健身队队长王芳，只见她气色红润，气定神闲地做着一招一式。今年52岁的王芳身上有很多标签：鄂州市博物馆工作者、明塘健身队队长、国家级社会体育指导员等等，在去年第十四届全运会健身气功气舞比赛中，她所在的六人组代表湖北摘得城市街道社区组银牌。

　　王芳2007年接触健身气功，52岁的她比同龄人看起来年轻不少。问起年轻的秘诀，她调皮地眨了下眼睛，“肯定要归功于健身气功了！练习健身气功后整个人精神状态特别好，容光焕发的。”

　　自己得益，也希望更多人练起来。王芳不仅积极参加全国健身气功培训，提升自己的功法水平，还积极推广健身气功。这些年，在她推广下，培训人数超过3000人。“我们明塘健身队年纪最大的队友是一位86岁老太太，身体硬朗着呢！”

　　对于健身气功带来的好处，今年59岁的健身气功爱好者吴莉莎深有感触，“我以前脾气很急躁，练习健身气功后，心情变得舒展，心态也年轻了很多。”

　　白天扮上妆是舞台上的京剧净角儿，晚上脱下戏服是一名健身气功爱好者，42岁的陈云除了湖北省京剧二团副团长这个身份外，还是国家级社会体育指导员，曾参加全省及全国健身气功站点联赛，获得优异成绩，他也是去年第十四届全运会健身气功气舞比赛银牌六人组的唯一男性参赛者。

　　陈云是2020年才开始接触健身气功，他笑着告诉记者，其实他以前对健身气功是抵触的，“原来以为是老年人才玩的运动，后来发现练这个的年轻人还挺多的，还被众多高校列为公共选修课，就开始练习，一练就爱上了。”因为有扎实的武术基础，再加上会打太极，陈云在学习健身气功上可谓得心应手，“健身气功和太极有着异曲同工之处，都强调张弛有度，而健身气功更加讲究柔韧性。”在陈云看来，健身气功让他在京剧表演中变得更加张弛有度。

　　春天适合练习健身气功吗？邵小红是健身气功国家级社会体育指导员、一级裁判员，曾获第十三届全运会健身气功气舞集体项目金牌、第十四届全运会健身气功气舞集体项目银牌。她告诉记者，春天是生发之机，练习健身气功能让人体的阳气顺应季节变换更快地生发起来。

　　邵小红特别提到，“现代人生活、学习压力大，容易紧张、焦虑甚至抑郁。而健身气功讲究调身、调息、调心三调合一，讲究精神要放松、形体要运动，注重形神共养、内外兼修，能有效地收摄心神，舒缓心志，对于放松大脑神经、缓解焦虑有不错的调节作用。同时，通过调身、调息配合肢体的运动，能达到按摩五脏、抻筋拔骨的作用。”

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