首页:奇亿娱乐平台:首页不要觉得里面的都是大佬，如果自己做错了，是不是不会嘲笑，放心吧，大家都忙着锻炼，真的没有时间去看你，

　　而且如果你的动作真的错误很大，大佬们反而会来指点你。没办法吧，健身的小伙伴们就是这么热情好心肠。

　　准备一个合适的健身包，可以将所有东西全部塞入。运动服装，包括运动衣和运动鞋。什么场合就要穿什么样的衣服，而且这些都可以帮你舒舒服服的运动，也减少运动损伤。护具，例如护膝、手套，帮助减少运动伤害。

　　在正式开始运动前，不妨让健身房的教练为你做一次体能测试，可以清楚的了解自己的身体素质，

　　制定一份健身计划，会让你不至于到健身房就毫无目的的瞎练，同时也可以督促自己。

　　眼花缭乱的器材是不是看花了眼，别担心，有什么可以及时请教巡场教练，他们会随时为你解答，

　　如果真的怕生到不敢问人，可以提前在网上做好功课，会有很多器材的使用教学视频。

　　据说这是很多人都做不到的动作，就是器材归位。做个有素质的健身者吧，用完的器材及时归位，