首页·朋克娱乐平台·首页只要你管住嘴、迈开腿，愿意动起来并且运动强度到位，减脂是自然而然的结果。

　　那么动感单车怎么选才能不踩坑？下面这篇5000+字的选购攻略，建议一定要看看：

　　推荐理由：2K的价格，4K的配置，不到3000元就能买到商用级别的动感单车，性价比非常高；通过MERIT超燃脂APP联动不仅可以上燃脂直播课，还能自动实时同步课程中教练的阻力调节，智能体验让运动更加高效；支持一键投屏到电视，再加上实景骑行，可以让运动更加沉浸式；15kg实心大飞轮再加上强磁阻力，完全可以满足常年健身人群的运动强度需求；机身净重48kg，承重高达150kg，大体重的朋友也能选择。

　　推荐理由：市面上单车90%都是前轮驱动单车，斯诺德S2应该是最具性价比的后驱动感单车了！飞轮后置，爆发力更强，阻力更平顺。车子重心靠后，更稳更安全。所有的感应元件都需要从车头延伸到车尾，都需要使用性能更好、耐用性更强的配件。10KG后置飞轮结构工艺带来的更稳定、更逼真的骑行体验！

　　推荐理由：Keep也是高颜值的代表，独特的对称式直升机脚架设计，使得车身更加稳定，100kg以下人群使用问题都不大；飞轮重8KG，单车净重46KG，用料非常扎实，稳定性和耐用性都不错；另外再搭配APP的线上课程，可以和喜欢运动的小伙伴一起锻炼，互动性非常好。

　　运动效果好不好，当然是要看自己的运动强度，以及自己是否坚持了。当然，动感单车的效果确实是不错的，受到了很多人的好评。

　　其实如果单一的就说健身器材的减肥效果的话，其实并不科学哦，因为毕竟减肥是要看平常的运动强度和饮食的，除了这些，胰岛素的分泌控制也是非常重要的，因为，胰岛素是影响身体平衡和体重的最主要的原因。

　　要记得，消耗掉的并不是减掉的，在运动强度相同的情况下，做什么运动的燃脂效果都是差不多的，这也正是许多人喜欢蹬动感单车的原因，因为他可以快乐的减肥，能让你感觉到时间过得很快。

　　Keep C1采用高回弹坐垫，久坐不痛，骑行体验更舒适，互动直播骑行派对，实景氛围沉浸动感能量场，智能训练计划，量身定制专属骑行训练计划。免费课程持续更新，不止专业更有乐趣，隐藏式飞轮，安全防夹伤，防尘免清洁。

　　这款单车的质量也是非常好的，骑起来是没有声音的，而且在绑定账号之后会根据测定的水平自动调整阻力，并且在直播课结束后还会自动刹车，完全是傻瓜式操作，健身小白也可以使用，并且运动强度也是可以选择的，非常不错，总之这个单词就很棒。

　　题主说的有效应该是指对减肥是否线）从频率上说，如果一周去的次数不到三次，还想用动感单车减肥，基本上效果不会有，因为最起码的量没有达到

　　2）从时间上说，如果去了，使用的时间不到，只是随便玩玩体验一下就下来，那么效果肯定也是没有的。

　　3）从方法上说，即使频次时间都达标了，但是方法不对也不行，所谓的方法就是一定要监测心率达到最佳有氧心率，（220-年龄）*0.6-0.75。看看自己强度够不够，如果不够，那么效果也是打折扣的。

　　总体说，动感单车器材这个工具是不错的，关键是看用的人有没有正确驾驭它。希望对你有帮助！

　　不夸张的说，如果你想做有氧减脂的话，单去健身房练动感单车操课就能达到这个目的了，当然，这是在饮食搭配的前提下，因为制造热量缺口才是正真意义上的科学减脂。

　　，这两大杀手锏才是健身房的动感单车操课有那么高的消耗还容易坚持的根本原因。>

　　按照我自己多年踩动感单车的经验来看，一节操课的消耗大概在500左右，加上后燃效应的线分钟的有氧训练你啥器械能达到这种消耗~

　　，第一你不熟悉动感单车（没有肢体记忆），第二你的肌肉力量也不够，强跟节奏的话很大概率会受伤。还是按照正确的方法踩比较好，跟不上没关系、可以

　　，循循渐进地慢慢练，踩多几次就能明显的感觉到自身耐力和平衡感等身体素质的显著提升了。>

　　推荐它的原因除了MERIT超燃脂APP之外，实在是这款单车性价比太高了、堪称价格屠夫~

　　镀银圆边的月轮设计是麦瑞克黑曜骑士系列的独特造型（国家知识产权局外观设计专利），加上简洁大气的配色、颜值方面还是相当能打的。

　　三轴传动系统设计：15KG双飞轮+皮带压迫轮联动运转结构，有效防止跑偏，避免打滑，加强骑行运动体验。

　　配备merit eye飞梭旋钮：32档的电磁控系统可实现旋转调阻、按压切换，无论是踏频、运动时间、卡路里消耗，都能在屏中显示，操作简便且清晰明了。

　　APP里面有大量的配套燃脂课程和直播教学，更结合了HIIT、TABATA等多种训练模式，可以让你在同等运动时间下、达到

　　跟着直播课运动的同时就能与教练联动调阻、实时同步课程中教练使用的阻力、速度等参数变化，让你的燃脂心率尽可能的保持在最佳区间、真正的实现超燃脂。

　　去年夏天，我有个程序员朋友，工作几年已经由最初的瘦小伙变成中年发福的人了，于是他终于下定决心，跟着我办了张健身卡，然后参加健身房每周一、每周四的动感单车团课训练课程。坚持了两个月下来，从170斤减到了140斤，效果很明显，游泳圈没了，腹肌都出来了。

　　见证了他的变化，我是真的相信动感单车是个脂肪燃烧机，减脂塑性效果真的太好了。

　　其实我们说一个人“肥胖、有肉”，其实是因为缺乏运动，再腰腹、大腿等地方积累了脂肪。而通过动感单车的骑行训练，通过这一有氧运动，来充分消耗我们的脂肪。一般一周骑行动感单车2~3次，每次四十五分钟，那么就能达到很好的锻炼效果。

　　且在骑行动感单车的过程中，需要腿部和腰腹一起发力，不仅燃烧脂肪，还会针对性地对大腿、臀部等肌群起到健美作用。

　　当然，要想让自己的训练能够有效果，最重要的还是要坚持，不要断断续续地，这样子就基本上达不到什么效果。所以，现在都有不好伙伴，会选择在家中配置动感单车，这样子可以随时进行锻炼了。