健美网_中国最专业的健美健身门户网，近日，韩国健美大赛于当地时间5月11日，在首尔举办了2014疯狂肌肉健美大赛，比赛中，比基尼女郎可以体育器械模仿各类体育项目，以此展示健美的身 ……[详细]

　　健身房减肥，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，让减肥的效果发挥到极致。...[详细]

　　山药粥是以淮山药，米为主料制作的药膳，用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。用山药可治疗泻痢;用山药治疗闭经;用山药治疗虚脱等。基本信息 中文名称 山药粥外文名称 Y...[详细]

　　减脂增肌健身训练计划1 大净重、低频次：健体基础理论选用RM表明某一负荷能持续做的最大反复频次。例如，练习者对一个净重只有持续抬起5次，则该净重便是5RM。研究表明：1-5RM的负...[详细]

　　几天是比谷减肥的最佳时间。 对于第一次犁谷的人，一般需要3到4天，效果也很显著。1.时间上有长期、中期、短期之分。一般短期3-7天，中期8-14天，长期15天以上。第一次学习修谷的朋...[详细]

　　豌豆鸡肉沙拉是一道美食，主料为鸡腿1/2只、豌豆荚30克、莴苣40克、鸡蛋1个、小番茄2个、油1杯。 基本信息 中文名称 豌豆鸡肉沙拉 英文名 Peas chicken...[详细]