2号站娱乐挂机-怎么样，大多数健身房的跑步机都需要使用安全钥匙，将安全钥匙插入控制面板上的插槽中。

　　(3)选择程序：根据需要选择一个跑步程序。可以使用面板上的预设程序，或者选择手动模式自己调节速度和坡度。

　　(4)调整速度：如果是手动模式，使用加速和减速按钮来调整跑步机带的速度。

　　(6)结束锻炼：完成锻炼后，按下停止按钮，让跑步机带完全停止。然后取下安全钥匙，关闭电源，并从跑步机上下来。

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