其实在网上一看，大家犹豫购买跑步机的原因无非就在于不知道跑步机到底比室外跑步效果好了多少，在动感单车、椭圆仪之间犹豫，市面上五花八门的选择，不知道该买哪款。

　　如果你还在为挑选跑步机而发愁，不妨看看这篇文章，能帮助大家更了解跑步机，解答一些疑问。

　　本文长达万字，满满都是干货！希望能帮你挑到一款最适合你的跑步机。大家别忘了收藏，以后有更新随时都能知道！要是你觉得这篇文章写得还不错，那就动动手指点个赞吧，你们的点赞是我继续努力更新的最大动力。

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　　立久佳暴汗猛犸跑步机最近也是相当火。原本我对风很大的东西不太抱有期待，耐不住朋友喊我去看，这一看就给我震惊了，性能配置居然不枉如此高的热度，可以说是名副其实的“水桶机”，非常值得入手。

　　内置三大智能减震黑科技，能够根据不同跑步者的体重和跑步节奏减少落脚重力，实现膝盖和关节的全方位保护。20档7°电动扬升模拟不同地形，增加训练的多样性和强度，不用担心进步太快容易闲置。驱动+升降双马达给日常使用提供充沛动能，可以满足高阶运动需求。最显眼的其实是670mm超大的跑台，使用起来的体验感很好，不用担心踩空或者踩到边上。最高承重300斤，能包容绝大多数体型。采用可折叠的设计，对于住房空间有限的家庭很友好。

　　亿健s7整体造型简约，以白色为主色调，跑台宽度达到620mm，跑步时不会感到过于局促。最高承重260斤，采用新一代专利柔性减震技术，由内部可调节的缓震气囊、缓震弹簧、高弹跑板、精钢底架组合和双层跑台组成高效稳定减震系统，可实现最大20 毫米的柔性缓冲回弹空间，可以模拟出沙滩、草地、跑道、公路等多样化的真实跑感。

　　支持华为 HILINK 智能生态互联平台，华为手机、华为手环、运动手表等智能设备都可以连接，获取更全面的运动数据。折叠后占地仅0.18平方米，可以说是本次测评占地最小的一款，对于住房空间有限、不要求较高运动强度的家庭非常友好。

　　舒华A9整体造型较为大气，线条流畅简洁，面板功能操作、按钮、数据等一目了然，方便调节。跑台宽度达660mm，双重缓冲柱减少了跑台的晃动，使跑台更稳定。

　　最大承重为240斤，可满足大多数人的使用需求。2.5hp马力的峰值马力，能满足日常跑步锻炼的需求，有0-12°坡度扬升。手握心率测试功能，也是相当贴心了。

　　易跑作为专注于家庭健身器材的国产头部运动品牌，推出的M5支持-6档到15档坡度全地形调节，为数不多可以负坡度调节的跑步机，可以更全面地锻炼肌肉群。520mm跑带、260斤承重，峰值马力能够达到4.5hp，持续输出马力 1.5hp，采用RhythmFun 悬浮减震技术，减震同时降噪，可以说是是非常全面了。

　　市面上比较好的品牌的跑步机价格通常都不会太低，你在网上看到那些几百元的跑步机，基本都是不知名品牌的某代工产品。这类便宜跑步机在品控和质量上都比较差，其减震效果也远不如所宣传的那样，跑台稳定性弱，实际体验下来用户反馈都不太好。

　　价位高的跑步机优势在于它搭载的先进技术，比如动力系统的稳定性、精准的心率监测、智能的运动规划等，笼统来说就是在性能和智能方面都表现得更为优秀。

　　关于跑步机实用性的问题，到底会不会鸡肋？我觉得这和个人需求有关。虽然跑步机不能像户外跑步能亲近自然，顺路逗逗猫逗逗狗，但不受天气影响，能够更好地满足日常健身需求，而且比去健身房更方便，对于在家中随时都能开始锻炼，效果还是非常好的。

　　跑步机的稳定性和减震效果随着跑步机的不断更新迭代，技术的升级，使用体验也有了很明显的提升。

　　有没有必要买关键在于自己，如果你不想受场地和天气限制进行锻炼，那跑步机可以很好的帮你实现随时运动的愿望。像平时工作忙没时间去户外锻炼或者不喜欢去健身房的朋友，有一台跑步机可以节约很多时间。

　　要是你不满足于简单的跑步，想用跑步机爬坡可以达到更好的锻炼效果，那很多便宜的跑步机可能性能还不够，但单纯用于日常锻炼，那会比不运动好很多。

　　虽然现在跑步机很受欢迎，但并不是每个家庭都适合使用。跑步机更适合家里空间较大且周围环境相对安静的家庭使用。

　　像面积小的单身公寓、狭窄的宿舍、噪音敏感的居住环境都不太适合使用跑步机，小户型本身空间有限，加上跑步机比较占地方，会让空间显得更加拥挤，要是跑步机减震性能不好的话，在使用过程中容易产生较大噪音，影响他人和自己的使用体验。还不如去户外跑步或者做一些无器械运动更实用一些。

　　如果是非常热爱跑步但居住空间小且有一定经济实力的家庭有需求的话，建议买减震性能好、可折叠的跑步机。

　　在选择跑步机时，了解其主要参数至关重要。这些参数不仅决定了跑步机的性能表现，还直接影响着我们的跑步体验和锻炼效果。

　　跑带面积是跑步机的一个关键参数。它主要由跑带的宽度和长度决定。较宽的跑带能够为跑步者提供更充足的空间，避免在跑步过程中出现踩到跑带边缘或感到拘束的情况。

　　一般来说，跑带宽度在45 厘米以上能较好地满足大多数人的需求，身材较高大或跑步时摆臂幅度较大的人可能需要更宽的跑带，比如50 厘米甚至更宽。而跑带长度则影响着跑步者的步伐舒展程度，长度较短可能会让高个子或大步幅的人感到受限，通常跑带长度在130 厘米以上较为合适，对于有特殊需求的人可以选择更长的跑带。

　　现在的跑步机已经从刚开始的窄小跑带，迭代优化到更宽敞的跑带设计，跑步机的跑带面积越大，整体的跑步感受更好，价格也会相应提升。

　　普通的家用跑步机速度范围在1 - 16km/h左右就能满足日常需求，比如日常慢跑的速度可能在 6 - 10km/h，速度范围更广的跑步机可以满足不同运动强度的需求。

　　跑步机的承重是其重要的性能指标之一， ，承重越大的跑步机，其结构和材料通常也会更坚固，在长期使用过程中更能承受住压力和磨损，电机、跑带等关键部件的寿命也会更长。

　　选择跑步机时，一定要确保其最大承重能力大于使用者的体重。建议体重在最大承重的70%-80%以内的跑步机较为合适，这样可以保证跑步机有足够的余量来应对使用者的运动冲击，也能延长跑步机的使用寿命。

　　如果是家庭使用，且家庭成员体重差异不大，可以根据体重最重的成员来选择合适承重的跑步机。

　　马达是跑步机的核心部件，其功率大小直接影响着跑步机的性能。持续马力是衡量马达性能的重要指标。对于体重较轻的人，比如体重在150 斤以内，选择持续马力在1.2 - 1.5 马力的跑步机通常可以满足日常使用；如果体重在150 - 200 斤之间，建议选择持续马力在1.5 - 2.0 马力的跑步机；体重超过 200 斤的人，则需要更大功率的马达，如持续马力在2.5 马力以上的跑步机，以确保在跑步过程中动力充足、稳定。

　　①电机本身质量：电机是跑步机的核心部件，其质量直接影响噪音的大小。优质的电机在运转时噪音相对较小，而质量较差或功率不匹配的电机，可能会产生较大的噪音。例如，一些低价位的跑步机为了降低成本，采用的电机性能不佳，在运转时会发出较大的嗡嗡声。

　　②电机碳刷问题：电机碳刷磨损、损坏或安装不对称，会导致电机在运转过程中产生异常噪音。碳刷与电机转子接触不良，会引起电火花和摩擦声，随着使用时间的增加，这种噪音可能会越来越明显。

　　③电机散热风扇：电机在工作时会产生热量，需要散热风扇进行散热。如果散热风扇与跑步机底座的安装位置不当或风扇本身存在质量问题，风扇在转动时可能会与底座发生摩擦，产生噪音。

　　①跑带材质和状态：跑带的材质和质量对噪音有很大影响。质量好的跑带表面光滑、柔韧性好，与滚筒的摩擦系数小，产生的噪音也相对较小。而磨损、老化或变形的跑带，表面不平整，与滚筒的接触面积不均匀，会导致摩擦噪音增大。

　　②跑带松紧度：跑带的松紧度不合适也会产生噪音。如果跑带过松，在跑步时会出现晃动和偏移，与滚筒的摩擦加剧，产生噪音；如果跑带过紧，会增加电机的负荷，导致电机噪音增大，同时也会加速跑带和滚筒的磨损。

　　使用者在跑步机上跑步时，脚步对跑带的冲击会产生一定的噪音。体重较大的人、跑步姿势不正确或跑步速度较快的人，脚步对跑带的冲击力会更大，产生的噪音也会更明显。例如，跑步时脚掌直接落地，产生的冲击力可能是体重的 2-5 倍，这种冲击力会使跑步机产生较大的震动和噪音。

　　跑步机在运行过程中，各部件的振动会导致整体结构产生震动，从而发出噪音。跑步机的框架结构、连接件、螺丝等部件如果安装不牢固或存在松动，在跑步时会产生共振，放大噪音。此外，跑步机放置的地面不平整，也会导致跑步机在运行时产生晃动和震动，增加噪音。

　　跑步机的减震对于跑步体验、运动安全以及机器的使用寿命都非常重要，良好的减震系统能够减少跑步时对关节的冲击，降低运动损伤的风险。

　　常见的减震方式有弹簧减震、硅胶减震、气囊减震等。不同的减震方式各有特点，弹簧减震的弹性较好，但需要注意弹簧的硬度适中；硅胶减震效果较为均匀且耐用；气囊减震可以根据跑步者的体重和步伐自动调节减震强度。在选择跑步机时，可以亲自试跑，感受不同减震系统的效果，选择一款适合自己的减震方式。

　　具备坡度调节功能的跑步机可以增加运动的强度和多样性。坡度调节范围一般在0 - 15%左右较为常见，部分中高端机型的坡度范围可能更大。模拟上坡跑步可以更好地锻炼腿部肌肉力量，提高心肺功能。在选择时，要关注坡度调节是否操作方便、精准，以及在调节坡度时跑步机是否运行稳定。

　　大多数跑步机上的心率监测采用光电感应技术。在跑步机扶手或其他接触部位装有发光二极管和光电传感器。发光二极管会发出光线，通常是绿光，因为血液中的血红蛋白对绿光的吸收能力较强。当光线照射到皮肤表面时，由于心脏跳动会引起血液容积的变化，这种变化会导致反射光的强度也随之改变。光电传感器就能检测到这种反射光强度的波动，然后将其转换为电信号，经过处理后得到心率数据。

　　例如，当心脏收缩时，血液更多地涌向体表血管，此时反射光的强度会减弱；而心脏舒张时，反射光强度会增强。这种周期性的变化就可以被用来计算心率。

　　在跑步机上运动时，监测心率可以帮助防止过度运动。每个人的最大心率（通常可以用公式 “最大心率 = 220 - 年龄” 来估算）不同。如果心率过高，可能会导致头晕、恶心、甚至心脏病发作等危险情况。例如，一个 40 岁的人，其最大心率约为180 次 / 分钟。如果在跑步机上跑步时心率持续超过这个数值，就需要降低运动强度，以避免危险。

　　不同的心率区间对应不同的运动强度和训练效果。一般来说，有低强度的热身区间（通常为最大心率的 50% - 60%），在这个区间内，身体主要是在为接下来的高强度运动做准备，比如增加肌肉的血液灌注等。有氧训练区间（最大心率的 60% - 80%）是燃烧脂肪和提高心肺功能的有效区间。而高强度间歇训练（HIIT）可能会使心率达到最大心率的 80% - 95%，这个区间有助于提高无氧耐力和代谢率。通过监测心率，使用者可以根据自己的运动目标调整跑步机的速度和坡度，以达到最佳的运动效果。

　　①蓝牙连接：通过蓝牙技术，跑步机可以与用户的手机、平板电脑等移动设备建立连接。连接后，用户可以在移动设备上查看跑步机的相关信息，如跑步速度、时间、距离、消耗的卡路里等，同时也可以将自己的运动数据上传到运动健康类应用程序中，方便进行数据的记录和分析，有助于用户制定更科学的运动计划。

　　②NFC 连接：部分高端跑步机支持 NFC（近场通信）功能，用户只需将支持 NFC 的手机靠近跑步机的 NFC 感应区，即可快速实现设备之间的连接，相比蓝牙连接更加便捷和快速。

　　①运动课程与指导：许多跑步机品牌都有自己的专属应用程序，或者与第三方运动健身应用合作。这些应用提供了丰富的运动课程，包括基础的跑步训练、高强度间歇训练（HIIT）、有氧耐力训练等。用户可以根据自己的目标和水平选择适合的课程，在跑步过程中，跑步机可以根据课程的要求自动调整速度、坡度等参数，为用户提供更加专业的运动指导。

　　②虚拟场景跑步：一些 APP 还提供了虚拟场景跑步功能，通过在屏幕上显示不同的风景、赛道等场景，让用户在跑步时仿佛置身于真实的环境中，增加了运动的趣味性和沉浸感。例如，用户可以选择在海边、森林、城市街道等场景中跑步，还可以与其他用户进行虚拟竞赛，提高运动的积极性。

　　③社交分享：用户可以将自己的运动数据、成就等信息分享到社交媒体平台上，与朋友、家人分享自己的运动成果，互相鼓励和监督，增强运动的动力和乐趣。

　　①与智能穿戴设备配合：智能手环、智能手表等穿戴设备可以与跑步机进行联动。例如，智能手表可以实时监测用户的心率、血压、睡眠等数据，并将这些数据传输到跑步机上，跑步机可以根据用户的身体状况自动调整运动强度，避免过度运动对身体造成伤害。同时，跑步机的运动数据也可以同步到穿戴设备上，方便用户进行综合的健康管理。

　　②与智能家居系统集成：在智能家居环境中，跑步机可以与其他智能设备进行联动。例如，当用户开始在跑步机上跑步时，智能音箱可以自动播放用户喜欢的音乐，智能灯光可以调整为适合运动的氛围灯光，智能空调可以根据室内温度自动调节制冷或制热模式，为用户提供更加舒适的运动环境。

　　从产品质量来看，优质品牌选材更严格，像高质量的钢材、耐磨防滑的跑带材料、强劲电机和电子元件等，其做工精良，能保证跑步机的耐用与稳定，而小品牌可能为降成本在选材上打折扣。在性能上，著名品牌的跑步机核心功能更出色，电机动力强、运行稳、速度控制准且噪音小，减震技术也更先进，能减少关节冲击和运动损伤。

　　在安全性方面，跑步机的电气安全很关键，著名品牌生产严守安全标准，电路设计合理、接地可靠，可避免漏电短路。而且其紧急制动和防护装置完善，有安全锁、急停按钮，还有防护栏、防滑踏板等，能在意外发生时保障用户安全，小品牌可能在这方面有所欠缺。

　　售后服务上，著名品牌优势明显。其有完善的售后网络，在国内外多地设有服务点，用户能便捷获得售后。并且其服务质量高，售后人员专业，能快速准确解决问题，还使用原厂配件，保证维修效果。

　　在产品创新和研发上，著名品牌研发实力强、创新能力足。它们能不断推出新功能，如智能互联可连接设备记录分析分享运动数据，还有虚拟现实技术增加跑步趣味性。同时，它们会根据市场和用户需求升级产品，延长跑步机使用寿命，提升产品价值。

　　目前健身器材行业的代加工的产品越来越多，不能单纯说代加工的扫地机性不好，只能说自有工厂品牌在售后这块还是比代工厂品牌来得方便，毕竟谁也不想花钱花精力挑了个大件放家里，最后出了点问题遇到客服踢皮球之类的情况。

　　这些品牌中从性能和售后服务、产品技术成熟来看，个人比较推荐易跑、立久佳，追求性价比高的小伙伴可以考虑舒华、亿健，都是老品牌，肯定不会踩雷。

　　具体选哪个品牌还要看具体型号的性能。不一定贵就是好的，适合你自己才是最重要的。

　　价格越低的跑步机，跑带尺寸往往越小，使用起来舒适感较差，而且基本没有智能功能，不能与手机等设备连接实现数据记录和分析，也没有个性化的训练程序。

　　减震方面表现欠佳，电机性能较弱，动力有限，无法满足高强度、长时间的跑步需求，甚至可能出现运行不稳定的情况。

　　另外，低价格的跑步机做工和材质一般，故障率相对较高，使用寿命短，售后保障也可能不够完善，整体上只能满足最基本、低强度的跑步或慢走需求。

　　1、【简易型】：价格较为低廉，占地面积小。但功能简单，通常只有基本的跑步功能，速度调节范围有限，可能没有坡度调节，电机功率较小，动力相对不足，跑带较窄较短，使用时舒适度欠佳，且减震效果差，对关节保护不足，也没有智能功能。

　　2、【基础功能型】：价格适中，有一定的功能提升。电机功率和跑带尺寸能基本满足日常跑步需求，适合一般体重的用户。部分机型有简单的坡度调节，可增加锻炼多样性。一些产品配备了小显示屏，能显示速度、距离等基本信息，少数有基本的心率监测功能，但智能化程度较低，减震效果一般。

　　3、【多功能型】：价格相对较高，性能更优。电机功率强，运行稳定，可满足较高强度跑步训练，跑带更宽更长，使用更舒适。拥有专业的减震系统，能有效减少关节冲击。具备多种预设训练程序、心率监测功能、智能互联功能，可以和手机等设备连接，方便制定个性化跑步计划和查看运动数据。

　　4、【高端豪华型】：价位高，属于顶级配置。品牌知名度高，材质优良，外观精美且工艺精湛。电机性能卓越，动力充沛且噪音小。跑带品质上乘，耐磨防滑。智能控制系统先进，速度和坡度调节精准，操作便捷，售后服务完善。

　　如果家中空间有限，可关注具有折叠功能的跑步机；若想增加运动趣味性，可选择有模拟场景功能或多种训练程序的跑步机；注重关节健康的用户，优先考虑减震效果好的产品；对于喜欢在跑步时娱乐或获取更多信息的用户，带有大屏幕娱乐功能和智能互联功能的跑步机更合适，按需选择就好！

　　立久佳猛犸跑步机在性能、功能和收纳方面都有亮点，性价比高，适合追求高品质跑步体验的用户。

　　这款跑步机具备18档电动坡度调节功能，采用了双重减震技术，跑台宽度达620mm，麒麟无刷电机峰值马力可达3.0HP，持续马力为1.25HP，噪音小于 56dB，速度范围为1 - 15Km/h，最高可支持240斤体重的用户使用。

　　易跑 M1 的减震系统也十分出色，采用悬浮减震 Rhythm fun技术，有效减轻跑步时对关节的冲击力，保护膝盖等部位，让用户在跑步过程中更加舒适，降低运动损伤的风险。

　　这款跑步机还设有手握心率监测功能，其自研 APP 搭载3D 游戏，在运动过程中不会感到枯燥。

　　亿健小白鹿跑台宽度达680mm，配备双涡轮静音无刷电机，峰值马力3.0HP，持续马力1.2HP，动力强劲且运行噪音小于65dB，速度范围在1 - 16km/h，20 档坡度扬升功能可模拟多种地形变化，最大可承载260 斤体重。

　　在减震方面，采用气囊减震技术，能有效缓冲跑步时的冲击力，具备手动折叠功能，方便用户在不使用时收纳，节省空间。此外，NFC触碰连接让设备连接更加便捷，安全开关保障用户运动安全，手机支架则方便用户在跑步时放置手机平板，可以一边运动一边娱乐。

　　立久佳 X9 的跑台宽度达到了730mm，有效避免了因跑台狭窄而可能产生的束缚感。

　　电机峰值马力可达5HP，持续输出马力为1.8HP，采用可视化 GEL 蜂窝仿生减震系统与自适缓震囊减震相结合的方式，能够根据用户的跑步姿势和力度，智能地调整减震效果，有效缓冲跑步过程中产生的冲击力。速度范围从1 - 25Km/h，满足了从初级慢跑者到专业跑步爱好者的不同速度需求。22 档电动坡度调节功能，承重320 斤也是相当出色。

　　便捷性和安全性方面也考虑周全。它采用液压折叠设计，在不使用时轻松收纳，节省空间。安全扶手不仅为用户提供了稳定的支撑，还能实时监测心率，让用户随时掌握自己的运动强度，确保运动安全。磁吸式安全锁的设计则为用户提供了额外的安全保障，一旦出现异常情况，可迅速停止跑步机运行。此外，跑步机还配备了蓝牙音箱，用户可以在跑步过程中连接蓝牙播放音乐，为运动增添乐趣。

　　多功能版还增加了仰卧起坐支架、电动按摩机、哑铃、扭腰盘等健身配件，一台设备即可满足多种健身需求。

　　易跑 M7 的跑台宽700mm，空间充足。电机峰值马力5HP、持续2.0HP，动力强劲，可稳定支持各类强度跑步。RF - PRO 软跑板减震，能有效保护关节。速度1 - 18.8Km/h，21 档坡度调节，可模拟多种地形，还能承载300 斤。它采用液压折叠，有 3D 音响，彩屏版有 23.8 寸彩屏和自研 APP 闯关游戏，便捷又有趣。

　　舒华 A9 跑台宽度为660mm，能满足日常跑步需求。电机方面，峰值马力达2.5HP，持续输出马力为1.2HP，动力可以稳定支撑用户在跑步机上的运动。蜂窝减震系统表现出色，能有效缓冲跑步时的冲击力，保护用户关节。

　　这款跑步机的坡度扬升范围为0% - 12% 电动调节，可模拟一定的地形变化，增加跑步多样性。速度范围在1 - 16Km/h，能适应不同用户的跑步速度需求。它可承载240 斤的重量，满足大部分用户的使用。

　　此外，舒华 A9 采用液压折叠设计，方便收纳。自研 APP 的配备则让用户可以更好地管理和记录自己的运动数据，提升健身的科学性。

　　易跑 MX 跑步机跑台宽度达到800mm，在动力系统上，电机峰值马力5HP、持续输出马力2HP，强大的动力确保跑步机在运行过程中稳定且高效。

　　减震方面堪称一绝，采用RF - PRO™软跑板减震和黑科技双级悬浮减震相结合的方式，极大程度地减少跑步对关节的冲击力，21 档电动坡度调节功能，300 斤的最大承重，适应不同体重用户的使用需求。速度范围在1 - 16Km/h，能满足从初级锻炼者到专业跑者的速度要求。

　　易跑 MX 还具NFC碰联功能，23.8 寸大屏提供了清晰、优质的视觉体验。搭配心率臂带，可精准监测心率，让用户随时掌握自身运动强度，保障运动安全。其航铝合金机身不仅坚固耐用，而且使整个跑步机更显高端质感。

　　舒华 的跑台宽度达到740mm，电机峰值马力5HP，持续输出马力2.5HP，采用SUT 双跑板全跑台专利减震系统，15 档坡度调节功能，速度范围在 1- 18Km/h，能满足不同水平用户的需求。可承载260 斤的重量拥有手握、心率臂带和心率胸带等多种心率监测方式，用户可以随时准确地掌握自己的运动强度，确保运动安全。

　　5 分钟空载停机功能避免了不必要的能源浪费。APP 内虚拟游戏让跑步变得更有趣味性。速度及扬升快捷键方便用户快速调整运动参数。蓝牙音响为用户在跑步过程中提供音乐陪伴，跑带自动纠偏功能则保证了跑步过程的顺畅。

　　速尔 F80max 跑台宽890mm，为用户提供了极为宽敞的跑步空间。电机峰值马力4.5HP、持续马力3HP，CUSHION FLEX 悬浮护膝减震系统，能有效减轻跑步对膝盖的冲击力，为关节提供出色保护，让用户在跑步过程中更安全舒适。

　　坡度可在0 - 15%电动调节，速度范围是1 - 20Km/h，能承载300 斤重量，可满足不同用户的跑步需求和体重条件。

　　此外，速尔 F80max 具备多种心率监测方式，包括手握心率、无线心率以及可与运动手表连接，方便用户全面了解自身运动状态，科学调整跑步节奏。

　　大家还是要根据自己的实际需要来选择，根据自己的情况看看跑步机是不是刚需，一台跑步机就能解决在家中跑步锻炼的问题，不仅仅是提供了便捷的运动条件，还能提升身体素质和生活质量。其次大家可以按自己的预算来选择，建议在正规的官方渠道购买，在质量和售后上会更有保障。首页-天荣国际娱乐「主页