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　　内容提示：健身俱乐部业务流程 健身俱乐部是集运动健身和娱乐休闲以及健身培训于一体的一种体育健身场所。 一、 健身场馆区域与设施 1、 健身俱乐部一般包含有氧区、 无氧区、 自由区。 有氧区是指有氧健身器械区： 有氧区是进行有氧运动的区域， 而有氧运动是指有氧运动是指持续一定时间以上的适度运动， 它锻炼耐久力， 主要消耗体内的脂肪。 无氧区是指无氧器械区： 无氧区是进行无氧运行的区域。 无氧运行是指指使力量迅速爆发的剧烈运动， 它主要消耗糖原， 并使身体储存脂肪。 自由区： 是指每个球会根据自身的定位而设置的其他健身区域。 像健身操房、 高...

　　健身俱乐部业务流程 健身俱乐部是集运动健身和娱乐休闲以及健身培训于一体的一种体育健身场所。 一、 健身场馆区域与设施 1、 健身俱乐部一般包含有氧区、 无氧区、 自由区。 有氧区是指有氧健身器械区： 有氧区是进行有氧运动的区域首页-钱塘娱乐-首页， 而有氧运动是指有氧运动是指持续一定时间以上的适度运动， 它锻炼耐久力， 主要消耗体内的脂肪。 无氧区是指无氧器械区： 无氧区是进行无氧运行的区域。 无氧运行是指指使力量迅速爆发的剧烈运动， 它主要消耗糖原， 并使身体储存脂肪。 自由区： 是指每个球会根据自身的定位而设置的其他健身区域。 像健身操房、 高温瑜伽馆、 动感单车区等等。 2、 常见健身器材 肌肉训练器 跑步机 运转机 登山机 动感单车 杠铃 哑铃 椭圆机 蹦床 3、 常见健身项目 A、 高温瑜珈 这是为了还原印度当地的一种自然炎热气温， 可以让高温瑜珈的效力自然爆发出来。 高温瑜 珈对体型锻炼、 体态雕塑和身体健康都有帮助。 还具有减少面部皱纹， 增强免疫及抵抗力。 改善视力与听力。 平衡心智情绪健康以及直觉更敏锐等好处。