首页中信娱乐平台开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇乒乓球比赛总结，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
我校为丰富学生的课余生活，于XX年XX月中旬组织了一场，比赛为期2周，在图书馆三楼举行。本次比赛的目的在于使同学们能够有一个可以施展自身球技的舞台，使我们的大学生活更加丰富多彩，也可以使我们得到锻炼。
这次比赛共有32人参加，经过抽签，分组，两两对决，赛出的选手继续参加复赛。在复赛中，同学们竞争激烈，努力拼搏，最终选出了3名精英：XX,XX,XX。比赛中，同学们以友谊第一，比赛第二的原则，既赛出了水平，又增进了友谊，使同学们在比赛中实现了自己的人生价值。在复赛中，决出了4人进入总决赛，虽然他们已经进入决赛，但依然没有丝毫放松，都竭尽全力为最后总冠军做最后一分努力。经过一番激烈的争夺，XX以精湛的球技击败XX夺得了冠军。XX取得第二名的优异成绩，XX排名第三。
为了组织学生迎战学校的乒乓球比赛，笔者组织学生进行了积极的训练和准备。乒乓球是一项综合的运动，在各个阶段和层面都有不同的能力要求，笔者充分考虑到学生的认知发展、能力提高、情感体验等多种教学因素的内在联系，总结出了以下经验。
体育活动是通过身体的有意识和有针对性的运动，没有纸上谈兵的体育活动。而乒乓球运动是一项技术性很强的体育运动，只有经过长久的磨练才能获得全面、高超的技艺。笔者的训练方法是先提高准确性，再提高威胁性，最后实现二者的均衡发展。
一项运动的技术的掌握是非常复杂的过程，而扎实的基本功练习是制胜的法宝。在最初的练习中，姿势的正确定型很重要。为了姿势的正确定型，必须经过反复的教和练习，才能达到预期的效果。笔者把这叫做打石膏练习，在开始阶段这种练习是很重要，也是很必要的。因为学生还不能很好地控制球与身体，动作不是太大就是太小，或者打不到球，只有通过不断的练习才能在脑中建立正确的动作概念。当然，在掌握基本动作且非常熟练后，训练的重点也要相应做出改变，因为机械死板的动作是不能在灵活多变的比赛中取胜的，且每个学生的身体条件不一样，在击球的瞬间的动作也应该是不一样的。此外，体能是基础的基础，一定不能忽视体能的训练。
虽然笔者错过了学生的乒乓球启蒙期，学生已有了一定的技术和经验，但可以说学生的已有技术是很稚嫩的。与乒乓球技术的刁、钻、狠以及瞬间变化的不可预知的魅力之间，还有着很大的差距，如此上场，无法让人对比赛的结果保持乐观。
一方面，乒乓球技术的掌握是在动态中完成的，为了动作的定型和正确性，教练的陪练是掌握基本动作的必要条件。教练通过喂球让学生反复练习同一个动作形成定型直至达到自动应用。当然，任何一项技术都不能练死了，教练不能长时间喂同一种球，否则不利于选手形成自己的打法。
另一方面，除了老师的喂球、陪练外，还可以安排同学陪练。在陪练中要训练学生为比赛服务的意识，因为比赛时不知道会遇到什么打法的选手，而所有的练习技术都会在比赛中得到验证，因此陪练必须多样化，才有利于学生综合技术的提高。要让学生取长补短，把对方的优点学到手，提高自己的技艺，增加临场经验。
悟就是思考，思考就是发现问题的能力，只有找出解决问题的办法能力才能得到提高。没有思想的教育是填鸭式的教育，是不能提高学生的思考能力的。动而不思则浅。在训练中，教师必须让学生做一些真正的思考，不仅要身体力行地锻炼，还需要用大脑认真思考，并付诸行动。
学习需要内化，这个自我转化的过程就是重复练习和自我思考的结合。虽然乒乓球训练是一个团队的共同努力的过程，但比赛中是单打独斗的。所以，学生必须有自己的主张，如何打、如何胜，在场上必须自己拿主意，而且是在瞬间做出思考和判断。
经验就是经得起考验，乒乓球运动就是要经得起比赛的考验。所有的练习和技能都必须拿到比赛中去验证、去适应，选手应用学过的技术去解决实际比赛的问题，并且进行总结，长期积累形成经验。这里主要指的是战术方面的经验，包括技术的战术和心理的战术。比如，如何让球的落点更刁，怎样可以牵制住对方？笔者惯用的方法是让学生写体会，并在第二次练习中改进，细化到这一次进展到什么程度，下一次还能提高多少，怎样做对自己才是最合理有效的等具体内容。心理战术，就是要求选手有强大的心理承受力，有丰富的比赛经验，在比赛中要有一个情绪高涨的外在表现，身体动作准确，反应灵敏。
经验是不能凭空获得的，是在多次比赛、练习中不断积累、总结出来的。每一次的打法都没有固定的模式，要随着对手条件的改变而变化，不时作出速度、力量和角度的调整，如依据对方的来球要连续挥拍击球，不停移动脚步，来找好回球的位置。
乒乓球比赛是非常激烈的一种比赛，有着不可预知比赛情况和结果的特点，紧张、激烈，扣人心弦，这就是乒乓球运动的魅力。
众所周知，乒乓球是属隔网对抗性技能项目，在当今乒乓球技术的发展日新月异，水平越来越高，竞争越来越激烈，中国运动员经过长期系统的科学训练，形成了主动进攻、战术多变的技术特点。中国队正是依靠这些特点多年来长期称雄世界乒坛，特别是抢攻意识一直都是中国运动员的看家本领和最有效的得分手段。以快制胜，以转制胜，以巧制胜是中国运动员的风格。所以面对当前这样激烈的竞争，对比赛中抢攻意识进行深入的研究无论对比赛还是训练都具有一定的意义。
研究对象：2012年多特蒙德世乒赛团体决赛运动员抢攻意识对比赛胜负的影响。
文献资料法：文章通过百度，中国期刊网，万方数据，维普中文科技期刊数据库等为主要方法，实现相关文献资料的收集。
统计法：通过对2012年多特蒙德世乒赛团体决赛运动员每一局抢攻数的进行统计，总结与胜负的关系。
抢攻意识一直以为都是乒乓球训练，比赛中很受重视的一个问题。但一直只是人为的经验感觉，究竟为什么会受到如此的重视，下面将通过2012年多特蒙德世乒赛团体决赛的具体数据，对进行分析。
每一局乒乓球比赛除去发球失误，接发球失误，控制短球失误外，必有一名运动员抢先上手，从表1可知抢先上手在每一局比赛中所占率是很高的，最低的是75%，最高的是95.5%，而全都平均下来是87.7%，也就是说每一局比赛中每十个球就有9个球是由任意一名运动员抢先上手后分出胜负的，可见在比赛中抢攻这一项技术的使用率是相当高的，远远的超过了其它各项技术的总和，其重要性可见一斑。
一项技术使用后的成功率只要高于50%就是一项值得使用的技术，乒乓球中只要每一项技术使用后的成功率是高于50%就说明你的得分能够高于对手，从而取得比赛的胜利。
从表2可以看出两国运动员在这次团体决赛中，抢先上手总数是204个球，而其中抢先上手后所得的分是127，抢先上手后得分率是62.3%，明显高于50%这个胜负分界线这个数据，所以对于乒乓球运动员来说如果积极主动的在比赛抢先上手，其获胜的机率，在激烈的比赛胜出的机会就大。
由表3可以看出，中国队员张继科、马龙、王皓各自对德国队员波尔、奥恰洛夫、鲍姆这三场比赛中，抢攻数分别是48比33，24比29，43比27，抢攻个数分显多于德国队员15个，-5个，16个，最后他们也分别取得比赛的胜利，其中王浩抢攻数高于对手最多，他也以局数3比O轻松赢得比赛马，中国队和德国队总的抢攻数是115：89，高于德国队26之多，而中国队也以大比分3比0横扫德国队。
从中可以看出，在比赛中合理的，积极的进行上手抢攻，不轻易给对手抢先上手的机会，对于获得比赛的胜利，有关键性的影响。
人们一直把意识看得很神秘，把它看成是神秘之源。意识是哲学和心理学探讨的主要对象之一，从哲学的角度理解，意识是高度发展、高度完善并高度组织起来的特殊物质即人脑的机能，是人脑对客观物质世界的反映；从心理学的角度上看，意识是感知、思维等各种心理过程发展的最高水平，也是反映的最高形式。意识能将感知、思维等心理活动提高到“自觉的”程度，并通过人的行为表现出来，人的行为中的自觉性、目的性以及评价、调节和自我控制等情况都是意识的基本特征。意识是人的心理与动物的心理的根本区别，只有人类能够自觉的通过行动，达到各种预定的目的，有意识是我们人类成为万物之灵的关键。
但是，长期以来，除了内省和哲学上的思辨之外，人们对意识这个复杂问题的研究几乎无从着手。直到最近一二十年，神经科学得到了飞速发展，使我们积累了和意识有关的大量的实验资料，发明了新的实验手段可以客观观察有意识的脑的活动，拥有了信息科学和数理科学的新理论和大规模的仿真方法，意识这才终于真正成为了科学研究的对象。当今世界上相当一批顶尖科学家关注意识问题，例如两位诺贝尔奖得主克里克和埃德尔曼。在《意识的宇宙：物质如何转变为精神》这本著作中，埃德尔曼和托尼诺提出了一种由经验加以支持的全面的意识理论。这一理论对于意识的最基本和最普遍的性质第一次提出了一种科学的认识。这些性质是经验的私密性和整体性，同时又有无穷多种不同的意识状态，穷及人们记忆和想象之所能。他们开创性工作的结果对有关意识的许多传统思想提出了挑战：意识过程不断地和很大一部分脑中的各种各样的无意识过程相互作用；意识过程并不局限于某个特定的脑区，而有赖于许多脑区之间的相互作用；并且，这些相互作用并不彼此雷同，而是极富个性。这些思想强调了每个个体的复杂性和独特性，具有极为重要的意义。
人的意识是在认识世界和改造世界的实践活动中产生和发展的。由于社会分工的不同，人参与实践活动的形式、范围和内容也就不同。不同的现实内容，反映在不同人们的头脑中，就产生了不同的意识。对参加现代体育中高负荷比赛的运动员而言，加强意识训练是其能否成为优秀运动员的一项重要内容。运动员意识是根据运动员的工作性质及竞技运动对运动员的要求，在比赛过程中以取得比赛的胜利为目的，从事该项活动的人具备的超出常人所持有的意识。在体育运动过程中，大脑皮质中与运动有关的中枢会发达起来。这种在竞技运动中逐渐形成的从具体到抽象，从感性认识到理性认识的整个意识活动可称之为运动员的意识。
结合乒乓球项目，乒乓球意识是指运动员在乒乓球训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。乒乓球意识的最显著特点是它的能动性。乒乓球意识又可以理解为是一种人对球的感觉，一种思维能力，同时我们也可以把它理解为一种看似简单的概念——“想法”。对乒乓球运动员而言，乒乓球训练和比赛中的每个动作都是一次意识历程，经过大脑的思考、认识而积累的经验就是乒乓球意识。对于乒乓球的任何技术，运动员只有首先做到想得多了，才会出现感觉，感觉的东西多了，人才能慢慢控制自己的动作神经，随着刺激次数的增多，大脑开始思维，最终形成一种记忆。意识好的运动员，对新技术、新战术接受得比较快，对乒乓球的理解比较透彻，击球形态流畅、连贯，比赛中勇于即兴的创造性的发挥，在比赛场上的表现往往能超出自己的训练水平。意识对技、战术组合及临场发挥起着主导作用，任何技、战术都是在各种意识的带动下才能彼此衔接和组合。
这是乒乓球最重要的一种意识，一种积极主动的指导思想，力争抢攻在先即平常说的先上手，能抢则抢，实在不能抢时，控制一板，争取下一板抢，时刻准备先发制人的一项主要得分手段，这种意识很重要，如有人的侧身攻球技术很不错，但就因缺乏抢攻抢意识，所以使他的侧身攻球技术无用武之地。兵书讲：“两强相遇，勇者胜。”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻的打法，即是抢攻意识强的表现。
培养“小老虎”风格，也就是建立起，敢打敢拼的大气候。不敢打拼不行，不敢打拼就就跟不上要要求。“胆”的外的外在表现就是“小老虎”，“胆”的内在就是思想意识。抓好“小老虎”作风，有助技术提高，而技术的提高又能壮胆，这就是艺高人胆，胆在艺更高的哲理。
时时提醒自己，意在不断地强化认识，狠抓赛马后总结，意在加强刺激后加深认识，不断提高抢攻意识，主导大脑的思想意识要管事。
训练一个周期，参加一年一次或几年一次的比赛，就应该说准备的很充分，具备一定的实力，内因很好。但是决不能忽视外因的干扰，否则一个周期的心血化为乌有。运动员比赛时的压力来处令导和教练。在准备会上，呀是临上场前运动员常听到教练说，好好拼，不要顾虑输赢，发挥出你的水平就行，这些意在减压力，卸包袱的说教，要落到实处，否则运动员还带着压力上阵，肯定打不好。
3.在乒乒球比赛中，积极主动运用良好的技术，率先起手后能抢占优势，所以在比赛中抢攻次数多少直接影响比赛的胜负。
1.乒乓队员在平时的训练中，一定要高度重视意识训练与培养，在训练与比赛中始终贯彻意识训练与培养的内容与要求。
在访谈与调查研究过程中发现，被访人员普遍认为职业道德对裁判员的执法、维护竞赛公平、公正性有着非常重要的作用。比如在比赛中裁判员因某种关系或利益，不正确地履行职业道德，会对比赛造成不公正判决，进而影响比赛结果，甚至会引起“打架风波”。裁判员是竞赛的执法者，执法过程中要严肃认真、不徇私情、坚持原则，保持高尚的职业道德，保证比赛的顺利进行和比赛结果的公正。
职业水平是裁判员必备的裁判水平和技能，是决定乒乓球裁判员执裁能力的最主要因素之一。裁判员除了要具备丰富的乒乓球专业知识外，还要精通最新的乒乓球比赛规则和裁判法。如果在临场执法过程中，不了解运动员的各种技战术，不能熟练运用竞赛规则和裁判法，就不能正确地判断和处理比赛中出现的各种问题，很容易就会影响运动员在比赛中水平的发挥，从而影响比赛的精彩程度和比赛结果，同时也失去了比赛的公平和公正性。不但裁判员要能合理把握临场执裁的尺度，还要保证比赛的公平性和公正性，才能保证比赛的精彩性和观赏性。随着裁判员规则的不断改进，赛事水平的不断提高，要求裁判员对比赛的控制和管理能力不断提高。
部分裁判员在担任临场裁判之前，尽管经过了乒乓球规则知识的培训，但仅仅通过几节理论课知识培训，想全面掌握规则显然是不够的，对于初学者来说，应该加强乒乓球基本理论知识的学习。《乒乓球规则》是乒乓球竞赛的法则，是裁判员在临场执法的依据。《乒乓球国际竞赛官员手册》是裁判员执行法规的工作方法。因此，裁判员必须精通熟练掌握乒乓球竞赛规则，熟悉乒乓球裁判员手册，按规则准确判罚和处理比赛中各种千变万化的实际问题。
必须有丰富的执法经验。在乒乓球比赛中，球的运行速度、旋转强度变化比较快，攻防转换速度情况异常复杂，擦网、、出界等各种情况都在一瞬间发生，要求裁判员能够快速做出准确地判断。如果裁判员在执裁中经验不足、反应迟钝、优柔寡断，不能果断作出判断，就很可能会造成判断失误，导致比赛不能顺利进行。
裁判员心理素质是裁判员工作时表现出来的心理特征。从竞赛筹备，临场执法到解决比赛中有争议的问题，裁判员的心理活动始终处于高度紧张又及其错综复杂的心理状态。心理素质的好坏，直接关系着裁判工作的效果和整个竞赛的成败。如果裁判员心理素质较差，在现场执裁中就容易出现消极的精神状态，就不能及时果断地判断与处理赛场上出现的问题，从而导致漏判、误判现象的出现，使比赛结果出现偏差或不公正性。虽然乒乓球裁判员不像篮球、足球及打分类项目那样对比赛的结果起着主导性的作用，但是也不能忽视乒乓球裁判员在赛场上的地位。
（1）裁判员的自信心。具备较强的的自信心能提高临场判罚的果断性。比赛中裁判员的优柔寡断就是对自己判罚缺乏信心的表现，这会使运动员对判罚产生质疑。在比赛临场经验不足，自信心不强的裁判员往往会在比赛双方比分十分接近、争夺特别激烈时，容易产生紧张情绪，容易产生畏惧、急躁情绪，导致在判定和处理问题上出现片面、武断的情况，从而影响了评判的准确性和执行规则的正确性。
（2）“名人”效应。临场前裁判员知道自己要给非常著名的运动员担任裁判，情绪马上产生了波动。自我控制能力开始下降，受此心理因素干扰不能保持正常心态继续执裁。判罚从而出现错判或漏判等现象，严重影响比赛的进程和比赛的公正性。
（3）裁判员的情绪和抗干扰能力。乒乓球裁判员稳定而良好情绪状态，有利于在执法过程中临危不乱，提高判定的准确率，反之，则不然。裁判员的情绪，不仅与比赛的性质、规模场地及比赛的激烈程度有关，也与裁判员的神经类型、文化程度、自我控制等因素有关。观众的情绪、赛场的气氛和运动员、教练员对比赛的态度等都会影响裁判员情绪的变化。裁判员抗干扰能力的强弱也决定着裁判员临场执法的准确程度。比如，遇到运动员或教练员的问责、观众的情绪偏激冲动等情况，裁判员会产生不同程度的紧张情绪，表现出心慌意乱、手足无措的消极状态，从而导致裁判员容易出现错判、漏判。这就需要裁判员具备良好的情绪自控能力和高度的抗干扰能力。在临场执法过程中注意力要高度集中，能适应赛场的灯光、音响、观众欢呼声响等外界刺激的干扰，临危不乱。
在裁判心理训练时，克服过度紧张的重要方法是通过认知的训练，使其对比赛有正确的心理定向，使面对临场裁判任务有清楚的理解，有积极的执法动机，对自己充满自信。临场执法时要排除心理障碍，排除外界应激的干扰，不断地从主观上进行自我情感和自我意识的强化，使之适应客观需要。
1.乒乓球裁判员在临场执法时，应严格地执行规则，任何时候都不允许以感情代替规则，不允许乱用、滥用裁判权。在执行过程中要始终保持自信心和镇定的状态，以公正无私的职业道德标准执裁好每场比赛。
2.由于乒乓球规则几乎每年都要修改，乒乓球裁判员要及时地掌握最新的乒乓球规则和裁判法，更好地在临场执法中进行准确判定。把握规则及裁判员的原则性和灵活性，根据比赛的不同水平，合理把握临场执法的尺度。如对低水平运动员的比赛，应适当放宽违规动作的范围，以减少比赛的中断次数，增加比赛的连续性和观赏性。
3.乒乓球裁判员要多进行临场实践，以培养稳定的心理素质和丰富的临场执裁经验，要善于发现和学会处理各种问题的技巧，在处理问题的尺度上把握得当。
4.乒乓球裁判员赛前应做好心理准备，保持较好的心理状态，及时调控自身情绪，提高对外界刺激的抗干扰能力，以确保比赛的顺利进行和比赛结果的公正性。
随着高校体育教学改革的发展，各种各样的教学模式也在教学实践中得到广泛的应用和尝试，而且取得了理想的教学效果。以下是本文对高校乒乓球教学模式的几点探索研究，以期对促进乒乓球教学有所借鉴。
新课程改革明确指出要提倡合作学习模式，鼓励学生以小组为单位进行共同学习。合作学习要求以团队为基本单位，教师分配学习任务，小组成员互相讨论、互学互教，相互鼓励，相互评价，让每个学生都参与到教学活动中来。合作学习不仅可以活跃课堂氛围，调动学生情绪，激发学生参与的热情和动力，同时合作学习还能提高活动的效率，让学生快速完成学习任务，培养学生实践能力和合作意识，教学效果事半功倍。例如，在学习“正手发奔球”这节课的时候，我们可以让学生以小组为单位开展练习、比赛，让学生在合作训练中掌握“正手发奔球”的技巧和动作要领，提高练习效率。再比如，在学习“乒乓球比赛规则”的时候，我们可以以小组为单位搜集“乒乓球比赛规则”，最后在教师引导下，进行归纳总结，比如，乒乓球的球台是长方形的，长方形长为274 cm，宽为1.525 m，高为76 cm，乒乓球的球台台面是暗色无光的，沿每个2.74 m比赛合面的边缘就会有一条2 cm宽白色边线 m比赛台面的边缘也各有一条2 cm宽白色端线，球拍是海绵胶和普通颗粒胶，球网距离台面15.25 cm。教师再在学生总结的基础上进行补充完善，从而帮助学生构建完善的知识体系，提高教学质量。此外，教学过程中以小组合作练习为主，并不意味着教师要任其发展，放任不管，相反还需要教师发挥引导作用，对学生进行科学的指导，在教师的监督和引导下让学生自由发展。一旦学生在练习中出现了错误或者遇到了问题就需要教师进行指导，帮助学生及时纠正错误观念，从而提高技术动作的标准化，促进学生乒乓球技术水平的提高和发展。
我们要根据教学对象的差异性进行分层教学，坚持因材施教的原则，根据学生的能力水平来划分不同的难度层次，比如，可以划分为高级、中级和初级三个层次，然后制定难度各异的教学方案，让不同层次的学生都能学有所获，满足全体学生的需求，提高教学的针对性和有效性。首先，针对初级层次的学生，我们要以基本技术的掌握为主，在教学过程中，教师要耐心讲解，让学生对基本技术动作有一个清晰的认识，并且还要给学生留出自由活动的时间，让学生进行自主训练，达到巩固的效果。（1）要让学生掌握拉球、削球、搓球、攻球、挡球、推球和发球等基本单项技术，在此基础上再进行组合技术的教学，比如，拉扣结合、推挡侧身攻、搓中突击、右推反手攻、左推右攻、上步正手攻等等，另外，我们要特别注重移动步伐的练习，为强化训练打好基础。（2）针对中级层次的学生，我们要以熟练掌握相关技术的使用为目标，根据学生的实际情况和具体需求开展定时定量的训练，让学生勤加练习。例如，在学习推挡技术的时候，我们可以要求学生在5分钟内完成45回合推挡动作，根据学生的表现情况给予客观的评价，鼓励学生再接再厉，让学生体验成功带来的乐趣，激发学生训练的积极性和主动性。另外，因为学生技术稳定性还不高，所以我们要合理安排训练强度，做到适度适量，达到最佳的训练效果。（3）针对高层次的学生，我们要以丰富学生比赛技术经验为主，提高学生综合素质，技术应用是我们教学的最终目标，所以，我们要根据学生的自身情况进行有针对性的指导，将自身优势和技术动作完美结合起来。另外，我们可以开展友谊赛和小组比赛，让学生在比赛中发现自己的优势和不足，及时做总结归纳，技术上的改善和有针对性的强化训练，使自己的技术更加完善，提高自身的技术水平。
多媒体具有图文并茂、声形兼备的技术优势，利用这一手段实施教学，可以给学生提供直观形象的学习感受，通过画面、图片、声音、录像等综合技术，将学生引入真实意境，拓展学生思维，突破教学难点，提高教学
质量。而传统的板书和口述的教学方式，则远远达不到这样的教学效果。有研究表明：“通过综合运用视觉、听觉来掌握知识能比单纯从语言中获取知识的记忆程度加深50%。”乒乓球的技术动作往往都是在瞬间完成的，学生难以在瞬间看清动作本质，形成完整的动作印象，因此，教师要充分利用多媒体技术，通过多媒体呈现瞬间动作，借助慢放、回放、定格、重复播放等方式，让学生看清楚每一个技术动作，体会每一个动作要领。例如，对于“旋转球”和“速度过快的球”学生难以理解和掌握，教师可以借助多媒体让学生在画面上直观感受技术动作的实际操作程序，让学生观看技术动作的实战效果。综合运用文字、声音、图片、动画、视频等要素，刺激学生的多个感官，帮助学生掌握每一个动作，提高学生的乒乓球运动技能。同时，还可以利用多媒体教学，对容易出现错误和失误的地方进行纠正，用画面演示各种乒乓球练习错误动作，让学生观察画面后仔细思考，然后教师再引导分析，讲解错误产生的根源，帮助学生纠正错误。此外，教师可以将一些优秀运动员的比赛录像剪辑到教学课件中，将其播放给学生，让学生仔细观察动作，加深学生对知识的印象，形成正确的动作表象，并在练习中达到事半功倍的效果。
总之，在高校乒乓球教学中，我们体育老师要根据教学内容的需要和学生的实际情况，灵活地运用不同的教学模式，以满足学生学练的需要，提高我们课堂教学的质量和效率，让大学生们更好的掌握乒乓球技术，并在今后的终身体育中发挥作用。
［1］童健.高校乒乓球选修课教学训练方法探讨［j］.三峡大学学报，2008（s2）.
［2］王铁伟.浅析高校乒乓球选项课的教学改革［j］.科学大众，2007（02）.
乒乓球是我国的“国球”，在全国各地都有着广泛的群众基础，由于其具有运动量适当、对运动场地要求不苛刻、不易受伤等多种优点，受到各年龄层、各职业人士的喜爱，在各高校也广为欢迎。本文通过对南开大学乒乓球协会发展现状的介绍，认为“高校巡回赛”这一活动模式十分适合目前的发展状况，对乒协发展起到有效的推动作用。
南开大学乒乓球协会成立于2010年，规模从最初的不足20人发展到如今每届150余名会员，从最初的专业水平落后发展到现在拥有校队，并且校队均由被评为国家二级运动员的学生组成，他们在做好与其他学生一样学业的同时发展个人爱好，为南开大学乒乓球协会的发展起到举足轻重的作用。南开大学乒乓球协会是一支空前热情、活跃的队伍，在水平上已经具备开展日常规律性教学活动和承办多项比赛的能力，在硬件条件上获得了学校的大力支持。
作为体育类社团，南开大学乒乓球协会的第一目的是为广大同学提供一个锻炼身体的平台，第二是培养同学们对乒乓球的兴趣，第三是提高乒乓球的技艺，同时为推动学校体育运动的发展贡献力量。
南开大学乒乓球协会的管理层由主席、副主席、活动组织部、办公部、宣传部、外联部六部分构成。主席总领各项工作，适当组织分工、贯彻落实学校各项政策和要求、把握社团发展的正确方向；副主席协助主席的各项工作，负责团支部各项工作；办公部主要负责活动记录、财务记录和管理、纳新会员登记、部分策划总结起草，其他协工作；组织部承担大型活动的协调组织、主办协办比赛的赛程制定和规划、会场和赛场秩序维持；宣传部：比赛及活动图片拍摄、人人网、微信等宣传工具账号管理、会员卡和传单设计等于社团宣传相关的工作；外联部的职能是与活动赞助商联系沟通、与校内外合作组织初步交流、为各项活动的开展提供物资保障。
目前乒协实行“四维”发展模式，即乒协、校队、南开师生、友谊高校四部分共同发展，基本形成以提高南开大学乒乓球校队的技术水平、培养南开大学乒乓球协会成员的乒乓球素养、促进南开大学全民乒乓球体育事业和树立天津高校间学生乒乓球组织的模范形象为活动宗旨，以强健南开人之体魄、增进南开人之间团结友爱、弘扬南开人之精神为最终目的的活动纲领。
组织上，校队是基于南开大学乒乓球协会的高级组织。乒协通过日常活动为校队发掘和培养具有潜力的队员，为校队提供源源不断的后备力量，促进校队良性持久发展。乒协立足于培养同学体育兴趣、提高乒协会员的乒乓球技能、为同学们锻炼身体提供良好条件，同时抓住“竞技性”和“趣味性”两个着眼点，为同学们在休闲时光中以球会友，锻炼身体的同时体验运动乐趣提供了绝佳平台。除此之外，南开乒协在不断发展完善自身的同时还十分重视与天津市各高校乒协之间的交流，在每学期的活动中，都推出与天津大学和天津中医药大学、天津外国语大学在内的多校交流活动，使同学们在娱乐的同时更是建立了真挚的情感，学校之间也收获了珍贵的友谊，同时，高校间的交流也有效的推动了天津市高校乒协的发展以及大学生乒乓球水平的提高。天津高校乒协的交流活动已逐渐成为南开乒协的品牌活动，南开乒协希望通过校际交流这一维度的活动，将南开乒协“阳光友好”的精神传播给更多的人，同时建立和加深南开大学与其他友谊高校深厚的友谊。
天津市高校乒乓球社团的管理组织结构正在不断发展完善，已经形成了相对合理的部门设置和分工，在管理人员的安排上也逐步规范。因此，高校之间的交流显得更尤为重要，适当的交流不仅能够分享各自的管理经验，同时也为各高校队员间切磋球技分享体会提供良好条件，为高校间搭建桥梁，推动天津市高校乒乓球水平发展提高。
天津高校乒乓球社团的活动场地以学校内的乒乓球馆为主。天津市大多数高校乒乓球馆的标准球台数量在10张以上，场地情况基本能够满足社团日常活动需要。但部分高校乒乓球馆由于各种条件限制，存在球台间距不足、地面防滑度不够等问题，而“高校巡回赛”的构建旨在发挥各学校优势，扬长避短，充分利用较好场地资源，从而共同进步。
所谓“高校巡回赛”指，在每个学期将选择一到两个学校举办比赛，主场高校作为主办方，邀请天津市各高校的代表队参加比赛，比赛秩序可依照“天津市大学生乒乓球比赛”为蓝本，根据代表队数量做调整，获得名次的队伍和个人颁发证书及奖品予以奖励。
第一，主办方学校在举办比赛时召集多方资源，组织多个部门进行赛事准备，在这个过程中培养了管理部门的组织协调能力，锻炼了管理者处理问题的方法和能力，对今后的就业有十分积极的意义。第二，主办方学校在举办比赛寻找赞助单位的同时发展了商业开发技能和人际交往沟通能力，为今后走向社会奠定基础。第三，各参赛队员无论是在筹备比赛的训练期间还是参加比赛的赛场上，都需要肯吃苦的坚强意志，巡回赛的开展对大学生意志品质的提高也起到积极的作用。第四，在各高校筹备比赛以及参加比赛的过程中，无疑加强了学校之间、同学之间的交流，使得不同学校、不同专业的同学在这个过程中学会交流合作，获得真挚的友谊，天津市的各高校也因此建立深厚的友谊。
乒乓球项目是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，调动参与者的多个器官，锻炼多方面的身体机能。乒乓球社团活动的丰富显著提升了学生参与乒乓球运动的热情，能使将这项运动的益处带给更多学生。就南开乒协来讲，95.2%的学生认为乒协的活动进一步增加了自己对于乒乓球运动的兴趣。与此同时，乒乓球社团的发展也将促进学生在集体生活能力的提升，很多学生认为乒协的活动提升了个人在集体活动中的交流和沟通能力，而“高校巡回赛”将是为各高校乒协的发展提供宝贵的机会。
乒乓球是中国的“国球”，是一项集健身、娱乐、竞技三大特点于一身的体育运动，这项运动适合各个年龄阶段的人，不言而喻可以促进中小学学生身心的健康。中小学生活泼好动、学习模仿能力强，乒乓球是非常适合他们学习的体育运动项目，在我国中小学里以各种形式被开展，广大中小学学生也喜爱且经常参与乒乓球运动。近年来，我国学校体育正在蓬勃发展，乒乓球运动对学生身心发展的影响也开始受到极大的关注。现在社会，很多学校把乒乓球运动纳入体育教学中，有些学校还将乒乓球作为办学特色，绍兴市诸暨市浣纱小学早在2007年就开始创设乒乓球特色学校，再有乒乓球优秀运动员陈梦曾就读的青岛汾阳路小学，以“特色立校、特色强校、特色兴校”为突破口，坚持“内涵丰厚、特色凸显、优质高效”的办学理念成为乒乓球品牌学校，然而，很多喜爱乒乓球这项运动的中小学生却不喜欢上乒乓球体育课，原因何在？如何才能提高学生对乒乓球课的兴趣？
学习乒乓球可以提高人的协调性、灵敏性，提高能力，同时对提高小学生的情绪稳定性、自信心、自恃力、思维敏捷性以及注意力的集中具有良好的作用。还可以提高视力，从而保护 眼睛。乒乓球运动器材占地面积小，器材价格比较实惠，所以为学校广泛开展这项运动提供条件。在中小学开展乒乓球运动，对发展乒乓球运动推动乒乓球运动的发展很有益，从而推进素质教育的发展;学校乒乓球教学的开设，同时为国家培养和输送后备人才起到了重要的作用。但在日常的教学中，乒乓球练习方法相对枯燥，这也使得中小学生对乒乓球的学习兴趣并不尽如人意。
本文旨在总结中小学乒乓球课中教学方法新思路，以“健康第一”、“以人为本”的理念作为指导思想，为学生“终身体育”意识的建立奠定基础。改善乒乓球的教学方法，提高学生对乒乓球课的兴趣和教学质量，使学生都能不同程度地学会乒乓球的技能并加入到乒乓球运动中，通过学生个人的练习体验乒乓球运动带来的乐趣，真心喜欢并享受每一节乒乓球课，为学生终身体育意识的建立打下坚实的基础。
什么是教学方法？长期以来，教育理论界给予过大量的探讨，论者各执己见，众说纷纭。如王道俊、王汉澜主编的《教育学》中对教学方法概念的定义为：“教学方式是为完成教学任务而采用的方法，它包括教师教的方法和学生学的方法，是教师引导学生掌握知识技能、获得身心发展而共同活动的方法。”再者，关d霞在《教学论教程》一书中将教学方法解释为：“是教师为完成教学任务，实现教学目的，在教学过程中采用的一系列方法措施。”还有彭永渭编著的《教学论新编》认为教学方法是：“是教师和学生为完成教学任务，实现教学目的采用的工作方式或手段。”但这些解释都不能充分揭示教学方法的内在本质。随着现代教学理论的不断发展，人们对教学方法的研究更加深刻，对教学方法的定义也越加明确，李秉德主编的《教学论》最终将教学方法定义为：“教学方法，是在教学过程中，教师和学生为实现教学目的、完成教学任务而采取的教与学相互作用的活动方式的总称。”这些关于教学方法概念的论说其本质都相近，教学方法最主要的目的也在于实现教学目的和完成教学任务，为此采用的各种教学活动都是教学方法的一部分。
通过对前人研究的总结归纳，笔者认为在乒乓球教学中主要涉及使用过的教学方法有八种：兴趣激励法、体育俱乐部教学法、小群体学习法、同质搭配和异质搭配泥合训练法、探究型教学法、乒乓球意识教学法、心理训练法、表象训练法。但目前中小学乒乓球教学中常用的教学方法只却只涉及其中的少数，无论选用什么样的教学方法，最终都要遵循以下一些规律：启发诱导、因材施教、以人为本、不断创新。
中小学乒乓球的教学不同于本科、专业队等的教学训练，学生从小学到初中毕业，经历了九年的学习，他们的心理生理都发生了巨大变化，经过小学和中学教育，他们完成了个体社会化最重要的一步，这些不仅是文化课教师、班主任等人在教学中需要考虑的问题，作为德育意志品质培养的体育，教师的教学方法的选用也要考虑这些问题。中小学乒乓球教学方法选用的理论基础笔者主要从以下几个方面进行分析：
中小学学生的身体处于发育的高峰期和关键期，身体柔韧、灵敏比较好，但耐力和力量素质相对较弱，而乒乓球属于隔网对抗型项目，运动员之间无身体接触，竞技要是以技术和战术能力为主导，中小学学生的身体素质决定教学中不可以采用时间强度大的练习活动，因此教学方法的选用主要目的是培养学生的乒乓球基本动作的基本功以及球感。
乒乓球运动的运动特征可以概括为：“稳、准、快、狠、变、活、全、高”特征，比赛中不仅需要扎实的技术功底，对于心智方面的要求也很高，因此中小学乒乓球教学方法的选用要求能培养学生敏锐的球感、坚定的意志品质等。同时，中小学学生的心理发展处于不完善状态，注意力时间短是很明显的表现，乒乓球运动可以提高学生的注意力水平，教师选用的教学方法还要能培养学生高度的关注能力等心智品质。
体育的主要目的是锻炼身体，促进身心健康。乒乓球教学不仅要引导学生掌握基本的乒乓球知识技能，同时作为一个体育项目，乒乓球课堂教学还要完成体育所要达到的效果，教师要通过乒乓球的趣味性教学来培养学生的“终身体育”意识，发展学生的身心健康。
学校教育不仅是给学生传授知识和技能，还要培养未来社会的主人，因此，体育教学也要增强学生的社会适应力。乒乓球运动一方面可以促进学生的身体健康，另一方面对学生的心智品质也有促进作用，如双打比赛时的团结配合、个人比赛时的坚定意志等都是社会适应所必须具备的能力结构。乒乓球教学中，体育教师选用教学方法时要注意培养学生的这些能力，在考核中也可以加入这部分的分值。
老子说过：“授人以鱼，不如授之以渔。”从教学方法的角度探讨，就是告诫教师，不仅要传授学生知识、技能等，最重要的就是传授给学生有效的锻炼方法。这就要求教师在平常的体育课教学中，要认真考虑教学方法的选用，在乒乓球教学中，什么样的教学方法才可以教给学生自行自愿进行乒乓球运动的方法，然而，中小学乒乓球教学方法的推进却跟不上教育改革的步伐，哪些因素影响着中小学乒乓球教学方法？我们将影响中小学乒乓球教学方法的因素分为：外部因素和内部因素。
外部因素主要包括学校领导对乒乓球运动的态度和体育场地、器材设施是否具备等因素。
（1）学校领导对乒乓球运动普及的支持是提高教学方法的重要因素。体育课的开展不同于文化课在我国有应试考试带来的根深蒂固的重要性，因而很多学校领导对体育课的重视度不够，乒乓球教学也未能幸免成为文化课的“炮灰”，领导的不重视不仅体现在课程安排上，还表现在学校对体育场地和器材设施置办等方面。美国的社会心理学家班杜拉曾提出：“人的行为受环境因素影响，个性把自己外部的行为与观察到别人的行为相对照后逐渐地加以调整，使自己的行为得以发展和成熟，并由此而形成稳定的个性特征。”体育教师通过对领导态度和学校课程安排等的“揣度”，最终导致中小学乒乓球课堂存在“放羊式”教学。
（2）场地、器材、设施等硬件是否齐全是影响教学方法的另一个因素。关于中小学体育场地和器材设施等硬件是否配备齐全的调查研究数目众多，但总结归纳所得表明中小学这些硬件设施大都不完善，乒乓球教学不同于田径等很多项目，其对场地和设施的要求很高，没有乒乓球台、乒乓球拍和乒乓球，乒乓球教学训练是难以开展的，虽然中小学学生对乒乓球运动的喜爱度很高，但如果学校的乒乓球场地、器材设施不完善，势必会影响体育教师的积极性，从而导致乒乓球教学方法的单一，以致影响学生对乒乓球课堂的喜爱。
（1）教师的整体素养决定其教学方法的选择和运用。体育教师选择怎样的教学方法，教学方法是否适合学生，能否有效安排乒乓球课堂教学任务等主要由教师的整体素养决定，体育教师自身专业技术是否扎实决定其能否理解乒乓球技术的训练手段，体育教师的师德品质高低、是否具有敬业精神等影响其能否认真选择适合学生的教学方法，综上所述，体育教师的整体素养对教学方法有很大的影响。
（2）学生的兴趣和体育骨干等影响教师教学方法的实施。教学过程中教师的教和学生的学时是相互作用的，学生学习是否主动，学生的能动性、积极性对教师的教会产生影响，乒乓球教学中学生对乒乓球是否感兴趣和练习的积极性等会反馈给教师，教师会根据学生的表现改变教学方法，对于掌握水平不同的学生采取不同的指导因材施教。同时，乒乓球教学中对乒乓球掌握很好的或有乒乓球基础的体育骨干等与教师的配合，也是影响体育教师教学方法选择运用的因素之一。
在教育改革新形势下的新课标，主要强调“素质教育”和“人文教育”，故而乒乓球教学方法的创新与发展必须围绕全面育人这个理念进行，着重培养学生实现终身体育，主要从情感教学入手，强调快乐体育和强健身心相结合。
伴随着教学理论发展的不断科学化，人们越来越认识到，兴趣等非认知因素的培养可以发动、维持、调节学习过程，决定学习者的积极性，对于技能的掌握和发展同样有促进作用，还会推动学生形成良好的学习习惯、积极的态度、坚定的信念等。因此，乒乓球教学中如何更好地培养学生的兴趣，是体育教师选择教学方法时需要思考的问题。乒乓球教学方法的创新与发展本质是要遵循学生个体个性的发展需要，树立“以人为本”的教学理念，注重教学过程的兴趣培养。
其一，唤起学生的认知兴趣，引导学生学习乒乓球的需要和兴趣。在学习中，认知是学习的内驱力、内部因素，是对学习任务的指向性动机，主要表现为好奇心、探究倾向等。学生在学习中学会知识就是对这种动机的奖励，乒乓球教学要让学生对乒乓球技能本身发生兴趣。如果学生缺乏对乒乓球的兴趣，教师要给学生创造认知兴趣，让学生学会、学懂一些简单的技能，从而获得学习上的成功，最终激发学生对乒乓球运动的兴趣。
其二，设定学生学习目标，让学生做体育锻炼的主人。学习目标的设定包括：教师在教学开始对乒乓球教学内容和考核方法的说明;以及根据新课标“每个学生都收益和成功体验”的理念，教师在经过几堂课的学习后，根据学生的身体素质和运动能力设定的，他们各自的考试内容和达标标准。有了奋斗的目标，学生就会产生动力，乒乓球教学也不例外，在设定目标的激励下学生就会成为参与体育锻炼的主人， 并能培养终身体育意识。同时，教师还要不断地给学生设定更高的目标，让学生不断超越自我，不断获得成功的体验，激发主体性的发展，从而树立起“以人为本”的教学理念。
苏联的赞科夫极力主张教学要选用“能使儿童真正开动脑筋”、产生兴趣的教学方法，重视儿童积极的“情绪体验”，让儿童“在学习过程中有一种生气蓬勃的精神生活”。然而，长期以来，中小学乒乓球教学中大量存在的“放羊式”教学忽视了教师的主导作用，也没能发挥学生的能动性，在教育改革的新形势下，体育教师要正确对待体育课教学任务，选择的教学方法要能够增强学生的能动性，但培养能动性并不意味着完全放弃和不管不顾。既要发挥学生的主体能动性，又要提高教师的主导作用，这是乒乓球教学方法创新与发展所要形成的教学模式――“教师主导，学生主体” 通过设计教学模式，充分尊重学生的兴趣和爱好，激发学生的主动性和积极性，使一堂乒乓球教学课发挥最大的效能。
竞赛法是指通过组织学生比赛进行技能学习和练习的一种方法。作为一种实战形式的比赛，这种教学方法具有一定的竞争性，将这种教学方法运用在乒乓球教学中，可以检验、提升学生的技战术和体能水平。同时，比赛法也是游戏法的一种形式，具有很强调的趣味性。现在体育中提出的从让学生领会运动项目特性角度出发的“领会教学法”，也会加入比赛教学法，如“尝试性比赛”、“限制性比赛”、“总结性比赛”等比赛形式。乒乓球教学中选用游戏法既能提升课堂的趣味性，又能培养学生的球感，提高学生学习的兴趣，同时还会扫除体育教师不知如何安排乒乓球课被迫采用“放羊式”教学的困惑，因此，在中小学乒乓球课的教学过程中，体育教师应加入适合中小学学生年龄阶段的游戏教学法，实现素质教育，最终达到终身体育的目的。
传统的乒乓球课教学内容安排主要是技战术等基本功的练习，一般包括准备姿势、移动、技术动作、徒手挥拍动作和少数的战术配合，为了创新与发展中小学乒乓球教学方法，教学内容可以放弃移动的技术教学部分，而把它放在游戏或者最后放松活动中进行练习。这样可以把剩余的时间安排其他教学内容，如更多的徒手挥拍练习、双打战术配合练习等。再者，教学内容可增加乒乓球裁判知识的学习，但是在期末的考核中，这些知识也要考核，既可以激发部分运动水平较低的学生参与乒乓球运动的热情，也可以提高学生的体育人文素质修养。
在中小学乒乓球教学中科学、灵活地选用各种教学方法，对于提高教学效率，增强教学效果，具有较好的作用。通过教学实践我们发现，学生在乒乓球运动过程中的能动性、自觉性和创造性得到提高。学生在乒乓球体育锻炼中意志得到磨炼，获得了体育技能，进而达到身心的全面和谐发展，学生自己的练习体验到乒乓球运动带来的乐趣，真心喜欢并享受每一节乒乓球课，为终身体育意识的建立打下坚实的基础。
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[3] 周登嵩.学校体育学[M].北京：人民体育出版社，2004：196.
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缺乏科学意识的人，不注意探求乒乓球运动的客观规律，往往机械地理解为：“只要功夫深，铁杵磨成针。”片面地认为，谁流的汗水多，谁的技术进步就快。这种人尽管很苦练，但收获与所花劳动往往不成比例，甚至事与愿违。在教学与训练中，错误的意识会把人引入歧途。在五六十年代，非常重视技术动作的规范，于是用尺量、对镜照，把全部精力都投入到了机械的模仿，甚至削足适履、本末倒置，把击球效果放到了第二位，追求标准的基本动作倒成了训练的最高目标，还美其名曰：“基本动作正确才能有发展！”世界上的事情，本来就是千差万别的，更何况是打乒乓球呢！
中学生属于学习能力和接受能力比较敏感、比较强的阶段。在技术练习中，一定要带着战术意识，否则难以练成在比赛中有实用价值的真技术。常听到一些教练员提到，学生开始进步挺快，但到了一定的水平后想再进步就难了。难在哪儿？其中的一个大难就是缺乏战术意识，不知道教育或引导队员带着战术意识去练技术。战术是运用技术的方法，反过来说，技术又是执行战术的手段。培养中学生乒乓球意识对学校和学生的重要性及意义具体体现在以下几方面：
6.加深乒乓球基本意识的理解与认识。例如：判断意识、盯球意识、移动意识、探索合理击球点位置的意识、灵活运用和处理各种技术动作的意识、打、摩结合意识、调节意识等。
理论是实践的基础和依据，这也是客观事物发展和演变的规律，乒乓运动的内容和形式，也离不开乒乓球理论与专业知识铺垫和指导。
乒乓球是一项竞技性和娱乐性很强的运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂。参赛者只有在实战中才能更高的将学到和积累的战术、技术和经验加以应用并得到升华，从而获得更多的经验和积累。通过参加乒乓球比赛能够很好地提升学生的战术思维意识，同时培养良好的意志品质。
乒乓球比赛需要参与者具备一定的身体和心理素质作为学习和训练的物质基础，对乒乓球运动员意识状态的要求是，当处于比赛状态时，应呈上佳状态――头脑极度清醒、注意力高度集中。
乒乓球运动和其他球类运动一样，要求乒乓球运动参与者在掌握了一定意识内容的基础上，在实践中将其有机地结合起来。任何孤立的理解和运用技术都会大大削弱它们的作用，降低教学与训练的质量，影响教学效果和比赛的成绩。
没有一名优秀的乒乓球运动员是不苦练的，但却不是所有苦练者都能成为优秀运动员。乒乓球运动有其自身的规律，只有行动符合其规律时，才能获得成功。探索规律，并用此来指导自己，这就是巧，所以，要想打好乒乓球，就必须苦练与巧练相结合。没有巧练的苦练，是傻练，甚至在一定意义上可说是白练；没有苦练做基础的巧练，也称不上是巧，因为它违反了训练最基本的规律。
在训练中，不仅应就技术、战术等具体问题进行指导，而且还应特别重视对队员进行相关意识的培训。如教如何判断球时，就要强调盯球的意识，在练习技术时，进行有关战术意识的培养。有时，还可以结合具体的球，对运动员进行有关意识的教育，如一球打出界失误，原因是引拍太低了。此时，不要仅指出此球失误的直接原因，还应引申出去，对其进行引拍调节意识的教育，让其充分理解引拍在击球动作中的重要调节作用。（1）制定培养计划；（2）乒乓球意识的启蒙教育；（3）乒乓球意识的形成与培养；（4）乒乓球基本意识的深刻认识、理解与掌握；（5）从理论认识过渡到掌握动作实质的意识；（6）技术意识与战术意识融会贯通在训练与比赛中的运用；（7）确立个性打法、树立技术风格阶段；（8）快速防返、连续进攻、绝杀意识的形成。
乒乓球接发球技术早已受到国内外运动员，特别是优秀运动员的高度重视，此项技术是乒乓球众多技术中的重要得分技术。经过多年的教学和训练，我们早已深刻体会到在正式比赛中根据战术目的对接发球技术灵活运用，对重要比赛尤其是关键时刻的决战有重要的作用，下面对此进行探讨，供各位同仁参考。
接发球技术是乒乓球众多技术中的一项关键性技术。由于衡量乒乓球水平的主要依据是乒乓球比赛的成绩，而在现今11分制的乒乓球比赛中，一局比赛至少有6次机会使用接发球技术，所占比例是11分的一半还多。对于一个有好的接发球技术的乒乓球选手，在比赛中不仅可以通过接发球使被动局面变为主动局面，还可以强势通过接发球直接得分。一个接发球不怎么好的选手，不仅接发球质量不高，给对手抢攻的机会，而且经常因接发球失分，直接影响比赛结果，间接影响比赛的自信心，长时间的接发球不好，心理可能会留下阴影，到比赛时，遇到接发球，心理就嘀咕、胆怯、犹豫，不敢果断接发球。可以说接发球技术在乒乓球所有技术中占据举足轻重的地位。
接发球之所以成为乒乓球技术中的一项重要技术，是因为它在前三板的争夺中，同样具有举足轻重的作用。一个运动员接发球技术不佳，虽然其他技术都不错，但很可能因接发球的劣势而导致全局失败。
接发球技术的好坏，在很大程度上取决于运动员掌握的技术是否全面。如快攻运动员对近网下选短球只会搓球而不会拉、撇和快点，那么在与弧圈球选手对阵时，往往会陷入被动。如在第45届世乒赛上，我国男团输给瑞典队，接发球技术的单调和不全面不能不说是造成失败的重要原因。所以技术全面是提高接发球能力的基础。然而，在比赛中要达到接发球争取主动的效果，其前提是判断来球的能力，只有判断准确，才能有效发挥技术全面的优势。
判断对方发球的性质，内容和方法是多种多样的。如判断来球的方向和落点，一般可以从对方的挥拍幅度，拍形所朝方向，以及来球在空中运行的轨迹进行判断。相对来说是比较容易判断清楚的，而最困难和最关键的是判断来球的旋转性能，必须在这方面下工夫。
在整个判断过程中，最本质的是要看清楚对方球拍触球瞬间的真实动作。不管对方球拍触球的前后运用何种手法和花招，只要看准了拍触球的真实动作，就不会被假动作迷惑。在此基础上，再辅以其他判断来球的方法，就能作出比较准确的判断。要做到这一点，首先要求运动员懂得击球动作的技术原理，了解球产生旋转及其变化原因，并以此指导自己的训练。同时在比赛中不断总结经验，就能达到迅速提高接发球能力的目的。
接发球技术的训练首先强调主动意识。要加强对来球的落点、速度、旋转判断的准确性，如果能够抢攻，则要坚决果断毫不犹豫，关键是要抢好落点，保证命中率后争取连续进攻，争得主攻；不能抢攻的球，可以使用轻挑、摆短和搓长等技术，要在落点、弧线等方面使对方不太容易上手，这也体现了主动意识。
另外，接发球的练习应当结合发球练习进行，应该以真实比赛的要求认真实施，只有结合实战的接发球练习才能真正发挥作用。练习接发球应该全面，应当让运动员主动了解各种发球的性能及各种发球的应对方法，让运动员适应各种发球。
乒乓球的发球千变万化，从方式上看，有正手发球和反手发球，从落点上看有长球和短球，斜线和直线，从旋转上看，有上旋、下旋和侧旋，侧旋球又有左侧上、下旋球和右侧上、下旋球之分。从发球到回球之间只有短短的几秒钟，在这短短的几秒钟内，接发球者既要对来球的落点、方向立刻作出判断，又要迅速对来球的旋转性质作出判断。提高判断能力是非常有必要的，但判断能力的提高并非一朝一夕的事情，只有在实践中不断积累经验才能慢慢提高，但首先必须使学生掌握以下基本方法。
通过注意观察对方击球时力量的轻重和手臂挥摆的幅度可以判断发球的落点。如果对方发球时手臂挥臂的动作小，力量轻，则球速慢，落点近。如果对方发球时手臂挥臂的幅度大，力量大，则落点长。此外还可根据来球的弧线进行判断，如果来球的最高点是在对方台面上空或进网前，来球的落点一般则短；反之则是长球。如果球第一跳落台靠近对方的端线，弧线长，则发过来的是长球，反之则是短球。
对方发球的方向，可以通过认真观察对方出手时拍形的角度进行判断。如发直线球，拍形则向前。如发斜线球，拍形则向侧偏斜。
仔细观察对方发球的挥拍动作，从球拍触球后移动的方向及手腕用力的程度判断球的旋转性能。如触球瞬间，球拍向上则带上旋，向下则带下旋，向左侧则带左侧旋，向右侧则带右侧旋。手腕用力切球或抖动得越厉害，旋转力就越强，反之旋转力则小。
“球的运行”是指球在空中飞行时所表现出来的情况，如下旋的加旋球在空中飞行时，表现出来的现象是前段快，后段沉，落台后球往前走得慢，看不见球的商标；不转球则是前段慢，后段快，球落台后向前冲力大，看得见球的商标。
[1]李荣.乒乓球发球与接发球技术训练[J].安徽体育科技，1997（3）.
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乒乓球运动是一项复杂多变，对抗性较强的项目，一个乒乓球运动员即使身体、技术、战术达到应有的水平，而发挥这些优势的心理素质较差，在比赛中也不会取得满意的成绩，一些技术水平和实力高的运动员反而会输给低于自己水平的运动员，这说明比赛不仅仅是体力和技战术问题，也有心理方面的因素。因此，重视大赛前心理准备调节、培养最佳竞技状态已成为创造优异成绩的重要环节。
研究对象为濮阳市市级乒乓球专业队及相关校队青少年乒乓球运动员56人、12岁—17岁、性别男。
通过查阅全国体育院校所发表关于心理素质的培养与研究刊物与心理素质（赛前）的有关的文献数十篇，由此了解目前在乒乓球领域中心理素质的科研方法和现状。为本论文研究提供参考。
与乒乓球队内以及对外的其他运动员进行赛前心理状态和调节方法的交谈，调查总结得出一些有效的意见。
青少年运动员的心理还没有成熟，他们的注意特点已经有较好的稳定性、目的性和选择性。尤其对独特、新颖、多样的训练方法倍感兴趣，同时他们也容易被一些新鲜事物所吸引青少年乒乓球运动员赛前心理障碍主要表现在如下几个方面：过度紧张；比赛压力大，包袱沉重；想赢怕输；缺乏信心、怯场等。
青少年乒乓球运动员在赛前精神过度紧张是赛前心理障碍中表现最多的一种现象。一般来说，运动员在赛前精神紧张程度高于平时是正常的，这将有助于动员机体的各个系统进入更积极的状态，使中枢神经系统的兴奋水平也高于平时。
市级专业队过度紧张的比例为9%，在省运会中有1 名运动员因过度紧张，在比赛中动作失常，体力分配不妥，被大比分淘汰出局。相关学校队中过度紧张的比例为14.7%，其中有一次学校之间比赛中，一名运动员竟然因紧张导致身体不适终止比赛。
赛前淡漠主要同乒乓球运动员大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关，有的是因为精神过度紧张反而导致抑制状态的出现。这种状态主要表现为情绪低落、意志消沉、缺乏信心、不思比赛、身体感到乏力、反应迟钝等，同时常有感觉准备活动总是活动不开、肌肉发紧等现象。
市级专业队过度冷漠的比例为13.7%，相关学校队的过度淡漠比例为20.6%。从总的比赛情况看，有5名运动员赛后承认在比赛中体力不足，消极被动，另外，有11名运动员比赛后自己承认兴奋性不高，没有发挥平时的水平。
盲目自信也是青少年运动员一种赛前常有的心理状态其主要表现是对即将来临的比赛的复杂和困难估计不足，过高地估计自己的实力。从表面上看兴奋性高，似乎信心十足，总相信能轻易战胜对手，而不去认真分析对手，对面临的困难持安然消极态度，盲目乐观地等待比赛的来临。这种状态的乒乓球运动员在比赛中，一旦处于劣势和碰到挫折时，其情绪会一落千丈，动作失调、束手无策、急躁烦恼，以致形成恶性循环使比赛连续失败。
市级专业队过度盲目自信的比例为4.5%，相关学校队中过度盲目自信的比例为11.8%，其中有9名运动员赛后承认在比赛中存在轻敌的情况。
1）在乒乓球比赛中，其运动特点表现为：速度快，技巧性强，精确度高，变化快而复杂，比赛方式以一对一为主，气氛紧张激烈。这些特点很容易使运动员出现不同的心理障碍。
2）比赛具有很大的个人意义和社会意义。运动员的比赛活动、比赛成绩对他个人生活有重大影响。比赛常通过各种媒介传播出去，运动员的比赛活动、比赛成绩往往受到社会的评价，产生社会影响。
3）乒乓球比赛受许多客观条件的影响，如场地、器材等.有些运动员在客观条件不理想时，心理上就形成较大障碍，情绪过度紧张，往往在比赛开始前，就已经输给那些水平相当但心理素质比其过硬的运动员了.
自信与能力的发挥是相辅相成的，有自信心，能力往往能正常发挥；而能力表现出来了，自信心也就更强了。另外，还需要有不怕挫折、坚韧不拔的意志，唯有如此，才能在困难的条件下，建立起自信心。
青少年乒乓球运动员只有明确比赛任务的意义，才能加强责任感，才能动员自己的一切力量投入到赛前的紧张训练和比赛当中，发挥勇猛顽强的拼搏精神，才有可能战胜各种困难，从而战胜对手。
模拟训练可以增强运动员对比赛的适应性，模拟的内容可包括主要对手特点、裁判的误判、气候条件、场地条件、不同特点的比赛、时差等。
在一定的条件下，人们可能低估自己的能力，而过高地估计任务的难度，这时就容易形成一种心理障碍。如遭遇失败，就更加会强化低估自己的倾向，如果某一次意外成功了，才会重新认识自己，因此对自我进行客观积极的评价是十分重要的。
自我暗示法是采用一定的“模式”来进行自我暗示，也就是以自己的思想、语言暗示对自己心理施加影响，对解除竞赛前紧张状态能起一定作用，并能形成条件反射。
主要是通过呼吸的调整，来消除紧张情绪和恐惧感。临赛前，原地站立，深吸一口气，然后缓慢呼出，随后自然呼吸，使呼吸均匀而有节奏，致使紧张的情绪逐渐转移到呼吸方面，从而有利于情绪的稳定，使运动员处于良好的竞技状态。
赛前把注意力转移到与比赛无关的刺激物上，如读读书和看报纸，听听音乐，用音乐调节运动员赛前心理状态是极为有效的一种方法，也是乒乓球赛前心理调节比较流行的方法之一.
想象调节是当今体育界运用较广的一种心理调节方法，就是利用运动表象调节原理而进行，有助于对比赛和调节进行模拟，有助于运动员减少焦虑紧张，提高运动能力和调整身心状态。
4.1.1赛前青少年乒乓球运动员经常出现的三种心理问题是过度紧张压力大、冷漠消沉反应慢和盲目自信过于兴奋。
4.1.2影响运动员赛前心理的因素有主观因素和客观因素两种，主观因素包括骄傲自满，缺乏正确认识、缺乏自信，过高估计对手、参赛机会少，缺乏比赛经验。客观因素包括乒乓球比赛的重要性、比赛具有很大的个人意义和社会意义、许多客观条件的影响。
4.1.3强化比赛信心、目标切合实际、加强模拟训练、自我评价客观是提高青少年乒乓球运动员心理素质的有效方法。
4.1.4运动竞赛成绩的优劣，不仅取决于运动员临场技术，战术水平的发挥，而且取决于赛前的准备，特别是赛前的心理准备。
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摘 要 乒乓球作为中国国球，在世界乒坛创造出一个又一个的奇迹，这离不开我国乒乓球雄厚的基础，并且党和政府以及社会各界对乒乓球的支持是任何一个国家都难以做到的，中国在乒乓球领域几十年长盛不衰，更是积累了很多培养优秀学生的经验。滨州小学在吸纳和培养优秀后备人才战略上创造出了一定的条件，其乒乓球运动的开展还可以说是我国基层乒乓球运动发展的一个缩影，因此，对滨州小学乒乓球事业长盛不衰的原因研究是有实用与研究价值的。本研究课题先从其实地成果出发，进而对滨州小学的乒乓球基础教学训练的发展现状进行分析，从而总结得出乒乓球长盛不衰的原因。
对于滨州小学的乒乓球运动的成功开展来说，来自社会各个层面的大力支持是不容忽视的，更为重要的是雄厚的基础力量在乒乓球的事业发展、教学训练中得到合理有效的分配运用。乒乓球的发展所呈现的发展趋势体现了大众普及状况，也就是后备力量的科学基础素质的培养越来越突出，基础力量来源于基础训练，这是毋庸置疑的。
在滨州小学中随机抽取的六所小学，并对12名体育教师进行了相关调查与访谈，同时从所抽取的六所小学中的乒乓球训练队中随机抽取400名学生进行问卷调查。
1.文献资料法。在中国学术期刊网查阅了大量有关乒乓球运动开展现状方面的优秀学士学位论文、硕士学位论文，为本课题的研究打下基础，提供理论支撑。
2.问卷调查法。对所抽取学生发放400份问卷，统计回收400份，有效问卷342份，有效回收率为85.5%。
3.专家访谈法。在滨州所抽取六所小学中分别对每所两名体育教师或相关负责人进行访谈。
4.逻辑分析法。根据调查分析后的数据和资料，运用逻辑法进行归纳、推理和总结，得出结论，并据此提出建议。
滨州小学具有优良的办学传统，经过多年的开拓创新，形成了独特的办学特色。其中，滨州小学中心队坚持常年训练，各个年龄阶段训练梯队衔接良好。在一年级、二年级体育课程上，每周拿出一课时设为乒乓球课，与滨州学院体育系合作，配备专业乒乓球教师，向全体学生进行乒乓球运动的教学，取得了不错的教学效果，具有良好的社会声誉。另外，多年来，滨州小学积极参加各级各类乒乓球比赛，共取得国家级少儿乒乓球比赛金牌3枚、银牌4枚；取得省级少儿乒乓球比赛金牌4枚，银牌7枚；取得市、区级少儿乒乓球比赛金牌30余枚，培养了一大批优秀的乒乓球后备人才。
一个优秀的运动队或学生取得优异的比赛成绩，既要依靠学生的刻苦训练和超人天赋，同时也要得益于一个具有足够专业教育、训练能力和丰富经验的教练员指导。因此，教练员在基础教学训练培养过程中起着重要作用。
（1）教练员的培训情况。在被调查的12名教练员中，经常参加培训的有8名，偶尔参加培训有4名，从未参加的没有。可见大部分的教练员是经常参加培训的，反映出滨州小学教练员知识的补给和更新充足。随着信息时代的到来，体育信息的现代化在利用信息指导训练方面将越来越显示出其重要作用。这一因素将引领着滨州小学乒乓球竞技体育的未来。
（2）教练员的科研情况。教练员的运动实践应该与科学理论相结合，才有利于教学水平的提高，同时也有利于教练员自身的发展。这就要求教练员有一定的科研能力。从调查教练员发表的科研论文来看，发表5篇以上的没有，发表过3-5篇以上的有4位，发表过1-2篇的有6位，没有发表过的有2位。可见，教练员中科研水平是比较高的，原因的关键在于教练员的自我教育性强，不受传统观念的影响，不断丰富自己才是进步，教练员科研意识普遍得到提高。教练员只有不断加强科研意识和能力，才是推进乒乓球可持续发展的成功之路。
学生是乒乓球基础训练的主要对象，在研究滨州小学乒乓球运动长盛不衰的原因中，对学生的训练现状的调查研究是必不可少的。
（1）训练时间状况。青少年运动水平的提高需要一个长期的过程，必须要有足够的训练时间，这都可以反映滨州小学基础教学训练能否系统进行，并在一定程度上反映其训练积极性。调查结果显示学校训练时间是平均每周训练5天（次），每次训练时间在两小时左右。并且对教练员的访谈中了解到，大部分学生在寒、暑假能够保证坚持训练。可见，学生训练次数、训练时间基本上还是能够保证运动训练所需要的时间。
（2）对待训练的态度。学生对学习和训练的态度反映他们的主体意识倾向，是学生训练的积极性的直接影响因素。调查结果显示乒乓球学生对待训练很喜欢的占26%，比较喜欢的占51%，一般的占有22%，不喜欢的占有1%，仅有个别学生对训练不喜欢，表明学生是相当愿意认线）训练主要困难。在对学生训练时遇到的主要问题的调查中，有22.75%认为技术水平进步不明显，20%对训练不感兴趣，15%认为训练效果不好，13.75%认为场地设施较少，12.25%认为自己基本功不够扎实，7.25%认为教练水平不高，5%认为自己身体素质跟不上，4%认为在训练中造成的伤病是主要问题。由以上调查数据显示学生在训练中遇到的主要困难为技术水平进步不明显和对训练不感兴趣，可知学生的训练动机不强，这就直接导致了学生对长期的运动训练产生乏味感，而且间接的影响到了技术水平提高。对少年乒乓球学生在训练中主要困难的调查结果可以反映当前滨州小学少年乒乓球训练的动机需要进行大幅度的强化。学生反映训练效果不好说明基本的训练时间虽然得到了保证，但是成绩却没有相应的上升，这都是有相关联系的。但从另一方面来看，滨州小学的基础教学训练的基本功与身体素质方面存在的问题是比较少的，可见，滨州小学的基础还是比较扎实的。
1.几十年以来，滨州小学继承了乒乓球的优良传统。在众多优秀教练员的带领下，滨州小学培养出了大批优秀后备人才，并且，滨州小学的历届领导还给予了大力支持。
2.滨州小学体育教学工作成绩显著；基础设施及其他软硬件条件符合标准；乒乓球项目为滨州小学的龙头项目，有着非常广泛的开展，在社会上有一定的知名度，能带动全市体育教学工作和体育运动的开展。
3.滨州小学乒乓教练员非常注重专业技术和科学文化素质的培养与提高，能够较好的适应新形式下后备人才培养的需要。
4.后备人才培养的运行状况乐观，相关政策落实及时，竞赛体制日益完善，资金投入充足。
5.运动员训练的态度较好，训练次数、训练时间基本能保证，注重运动员淡化学训矛盾的能力，提高训练效果，强化训练动机。
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自项群理论诞生以来，其研究的主要内容包括运动项目的分类方法及项群体系的构建；各项群竞技能力特征、运动成绩决定因素、训练原理、训练方法、训练过程组织实施，以及项群训练理论的应用等方面。揭示竞技过程的客观规律，定量描述运动员在比赛过程中战术能力的结构特征，并在此基础上定量评价与诊断运动员的战术能力，揭示运动员比赛制胜的规律，具有重要的现实意义和理论意义。
2．1持拍隔网对抗项群理论研究成果乒乓球、羽毛球和网球三个持拍运动项目，属于技战能主导类隔网对抗性项群。该项群还包括排球、藤球、毽球、板羽球等运动项目。对该项群共同规律的研究内容与成果主要体现在以下几个方面：
2．1．1持拍隔网对抗项群各项目的共同特点 隔网对抗项群各项目的共同特点是比赛过程中要求运动员技术全面，击球动作快，反应迅速，攻防转换快，随机应变，体能充沛，心理稳定(表1)。
2．1．2．1竞技能力特征竞技能力是运动员参加训练和比赛所具有的综合能力。包括形态、机能、素质、技术、战术、心理和智能等七个方面。其对竞技项目运动成绩的作用因项目的不同而存在着很大的差异。隔网对抗项群竞技能力各因素作用的等级见表2。其中，技术、战术、素质是隔网对抗项群取得优异运动成绩的最重要的因素，形态、机能因素次之。
2．1．2．2持拍隔网对抗项目得失分规律得失分规律是指导训练和比赛的根本出发点。隔网对抗项群得失分规律共同特征为：
5)高水平比赛一两个关键球往往决定一场比赛的胜负。隔网对抗项群比赛在最后的比分成平局后，要比对方多得两分才算取胜。高水平比赛的对抗一局或一场球的胜负，往往取决于最后两分的争夺。
2．1．3．1技战术指导思想理论领先，正确指导训练实践是我国隔网对抗项群优势项目训练管理的共同特征。我国隔网对抗优势项目的技战术训练指导思想，集中体现在快、变、全、准、狠等制胜要素上(表3)。
2．1．3．2训练成功经验 我国隔网对抗优势项目训练经验体现在走自己的发展道路、技术全面特长突出、不断创新、坚持“三从一大”训练原则、树立顽强的训练比赛作风、形成竞争格局等方面。
项群理论对隔网对抗项群以上研究内容与成果，虽然尚未涉及到该项群竞技过程理论的系统研究，但对揭示该项群竞技过程的客观规律提供了理论依据。
2．2．1 专项竞技过程的研究 世界上任何事物的发展都必然存在一个特定的过程，事物发展内容的顺序就是其过程。任何事物发展的过程又都必然存在一定的结构和发展的阶段。描述事物发展的顺序、揭示事物发展过程的组织结构和事物发展的阶段特征，有助于对事物发展过程客观规律的准确把握。
“专项竞技过程”指的即是乒乓球、羽毛球和网球的比赛过程。比赛过程可以有四个层次的意义：一项赛事的比赛过程；一场球的比赛过程；一局球的比赛过程；一分球的比赛过程。一项赛事的比赛过程描述的是该项赛事某队或某运动员每场比赛顺序及进程；一场球的比赛过程描述的是运动员每局比赛的顺序及进程；一局球的比赛过程描述的是该局每一分的得失顺序和分值累积的进程；每分的比赛过程描述的是对抗双方运动员在一分比赛中每一个战术行为(击球动作)的顺序和战术行为对抗的进程。
每一分球的竞技过程是构成一局比赛过程和一场比赛过程最基本的过程单位。描述每一分球的竞技过程、揭示比赛双方攻防对抗的战术组织结构和竞技过程发展的阶段特征。就能把握运动员攻防对抗的形式、内容与制胜的客观规律。
我国乒乓球运动多年来常盛不衰，与我国乒乓球界对该专项竞技过程客观规律的深刻认识有着极为密切的关系。1988年，为了解决运动员竞技实力的评估及纵向(自我前后实力比较)、横向(与其它运动员实力比较)比较的难题，以利于教练员对运动员竞技能力的宏观控制和指导针对性训练。吴焕群在总结1963年发表的《乒乓球记录统计方法》和1981年发表的《关于相持能力的研究》理论观点的基础上，进一步提出了乒乓球运动员实力评估与技术诊断的方法。
其理论框架是，将乒乓球24项技术划分为“三段”进行评估与诊断。主要内容包括：
利用得分率和使用率对某运动员的比赛能力进行分段评估与诊断，并进行纵向和横向比较。使比较模糊的观察定性方法向比较准确的统计定量方法过渡。
根据统计制定运动员制胜能力模型，再根据此模型对运动员实力进行评估。制胜模型见表4。
1)进行纵向比较时，该运动员所参加的比赛性质、规模、对手水平要处于同一档次；
吴焕群对高水平乒乓球运动员比赛实力和技术水平定量评估与诊断的理论与方。