在海兰高地，有意向的拳击手可以戴上手套，击打沉重的沙袋，这是高能量健身课程的一部分。

　　“TITLE 拳击俱乐部是一个真实的全身锻炼，通过击打沉重的沙袋来提高您的健身水平，控制呼吸和放松心情， ？而且在一个非威胁性的环境中进行，”TITLE 拳击俱乐部海兰高地和斯特朗斯维尔的区域经理希瑟·勒洛尼斯说道。“任何 12 岁及以上的人都可以来我们的俱乐部参加课程，学习拳击技巧，同时保持面容美丽，还能敲打一些东西。”

　　在教练的指导下，拳击手将参加包括热身、多轮击打沙袋、积极恢复和核心力量训练的课程。

　　Lelonis 表示，拳击可以成为一种很好的减压方式，同时帮助人们找到归属感火星_火星娱乐_首页。

　　“就只管打袋子，玩得开心就行，我们会帮你搞定的，别担心，”勒洛尼斯说道。

　　“拳击成为某人的激情和爱好，而且还在不断发展，这真的非常令人兴奋，”她说。

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