女生练自由搏击是一种怎样的体验？姐妹，当你点进这个问题时，说明你内心是倾向想学自由搏击的，一定要来尝试，要不然你都不知道你的潜力有多大……

　　我的启蒙课程是在本地报了一个健身房的私教课，教练人很好，他是武校毕业的，人很年轻学了六年自由搏击，也算是蛮专业的，但还是推荐去正规的拳馆去学，当时想学这个我妈也很支持我，因为当时的唐山事件她意识到女孩子在遇到险境真的很弱小，希望我一个人在外地可以保护好自己，至少可以脱身，从此我的学拳之路就开始了。

　　因为站姿有点别扭，脚后跟还需微微踮起，为了出拳蹬脚转胯，这样会用全身的力量打出去，力量是很重的，就是这种站姿↓

　　第一次接触连站都站不稳，所以上完一节课回来我就站在镜子面前一直定姿，还有一个原因是因为核心不稳，当时总是做平板支撑，平板支撑简直就是一生的噩梦，但是也坚持下来了。后面就教左右直拳，摆拳勾拳之类的，在后面就教腿法，鞭腿正蹬。正好上完我就滚到大学去了，真正掌握技巧还是在大学，在大学我加入了一个社团，里面的社长是一位特别负责人的学长，很有经验，他带着我第一次打靶子（这也是劝你们最好去拳馆学习）学会打靶子才是我技巧大涨的时候，在健身房里一直对沙袋打，因为沙袋不会动啊，所以你的精准度什么的还是很弱，在之后和别人摸肩练习，总之这个是要和别人实战才能让你成长，所以摸肩练习是一个很不错的选择。

　　所以久而久之就会驼背，还有一点就是斜方肌会变大，所以在学自由搏击的姐妹们一定要配着练斜方肌的动作一起，我当时是配合着周六野up主的斜方肌练习，一天也就十分钟，这样也不至于形态变的很难看。

　　2. 这项运动最考验肺活量，所以这使我养成了天天晨跑的习惯，肌肉线条流畅，最重要的是皮肤变好了，在运动会的1500米拿到了三等奖还是很不错的。

　　学习自由搏击到现在也有大半年了，因为我是很喜欢这项运动也愿意去练习，所以我进步算是很快的，我身高是172到目前如果有女生和我对抗我可以从容应对，如果是男子的话我可以脱身，因为学习这个的主要目的还是防身，这个俗话说得好，

　　当你在实战时，你的眼神要死死盯着对手，锻炼你的胆识，心中要无比的清醒，面对进攻你需要怎么防守 和反击，一套组合拳打下来，精准度无误的话对手就懵了，不要怕干就是了！