名合娱乐平台-靠谱吗，比如健美，再学格斗的话，是需要较长的发力转换期的，不会一上来就很强。因为格斗这类运动，说抽象点，

　　而追求全身协同发力，强调核心强大的分支，比如街健，再学格斗，会比较容易上手，最起码出拳的发力方式比较容易掌握，拳也会比一般人重很多。如果可以脚踏实地把脚下功夫和距离感练出来，那是会很强的。

　　格斗是动态行为，不断的移动，破坏对手的节奏与平衡，消耗体能，然后寻找战机，击打身体的薄弱部位。

　　而健身是追求局部 的力量棱角，美感，其它不追求。相同体重下基本没有用。当然体重相差太多是包吃了。

　　因为肥宅虽然体能力量心肺统统不行，但身体还是软的，基本的协调和柔韧还是在的，现在这些格斗运动的训练体系都发展得很完善，照着按部就班的练就行了。

　　但是健美大肌霸们的身体已经僵了，一是因为长期追求肌肉孤立训练导致完全不会肌肉协同发力；另外只追求肌肥大导致肌肉的发力控制极差，肌肉是靠伸缩来提供发力的，但是大肌霸们已经把肌肉练的在自然状态下都硬成块儿了，没有弹性，基本只适应匀速等量发力一种模式。所以他们的协调性灵活性柔韧性简直是灾难级别的，而且因为他们已经把这些肉都练出来了，要调整还是个很困难的过程，类似于要把原来的肌肉舍弃，按新的方法练。

　　肌霸们在其他的维度，比如心肺和耐力层面，虽然比常人是厉害，但对于格斗的要求依然是数量级的差距。比如常人是1的水平，这些人可能是2-3，已经比常人高出数倍了，但摔跤要求的是10，所以然并卵。另外力量纬度，这些同学的基础力量都不错，但是在任何的格斗运动中体现出来的都是专项力量，像摔肉系的相对角力更多一些，但也是都在特定靶位，体位下的多一些，所以看的是运动员们在这些专项情形下的力量发挥，而不会去看你在悠悠哉哉的状态下什么三大项的水平。因此大肌霸们由于他们糟糕的身体协调能力和肌肉发力能力，也很难把绝对力量转换为专项力量。

　　所以结论就是，健身很厉害的人学格斗，基本没啥优势，劣势还很明显，而且还很难纠正过来。

　　健身厉害是指走健美路线的吗？如果是的话，就不行。我个人粗浅的体验是：看起来块越大，越健美就越不禁打。

　　腿越青蛙，我低段上去就越有肉感，背阔肌越发达，我中段就越能弄到他肋骨最后一根。

　　整体上来说，练健美的人呢，体能跟不上，力量跟不上（没错，力量跟不上），抗击打更是跟不上；练力量举的就好很多；练crossfit的最适合。

　　不会，健身很强的比如说职业健美选手吧，他们的身体已经向健美标准高度特化了，而格斗运动是典型的非常看重综合运动表现能力的，显然健美运动员是达不到这个要求的。如果健美运动员想要获得比较强的格斗能力，在保持原有身材的情况下光学技术是不可能的，而且保持健美身材也不可能掌握高阶的格斗技术。因此，强大的格斗能力和健美身材鱼和熊掌不可兼得。

　　如果打一个量级的话肯定打不过那些专门练格斗的，当然打一些键盘侠还是随便打打的，

　　有力量训练基础肯定起点高一些，熟悉各部位肌肉发力的感觉可以更快搞明白动力链。