首页天运平台-首页说到动感单车，去过健身房的朋友应该都不陌生，毕竟健身房最high的项目就是它了，许多刚接触健身的朋友，去健身房一定会体验动感单车团课，一是动感单车出汗多，让人感觉减肥很有效，且回家一上称真的轻了。再就是动感单车课炫酷的灯光，动感的音乐，很容易就坚持下来了。

　　健身房的动感单车课加入了许多上肢动作，花里胡哨的动作看似加大了运动量，锻炼了上肢。实际坐着老老实实地骑消耗的热量是更多的。

　　健身房的课程类型属于花式动感单车，站姿摇晃+上肢动作，相比坐姿，站姿骑行确实可以锻炼到背部、胳膊、胸部肌肉群，同时臀腿也会得到更多的训练。

　　虽然动感单车对于动作姿势的要求不高，但新手一上来就跟花式单车课很容易出现危险，因课程动作剧烈，摔倒的、滑蹬的、身体不适的非常多见，且健身房的动感单车房间是比较拥挤的，运动时间一长容易引起呼吸困难。如果你想避开人群自己骑，就只能等非上课时间。

　　市面上的家用动感单车非常多，入门级的家用动感单车只需要1k左右，比一年的健身房卡便宜多了。

　　较高端的动感单车都搭载了配套的app，里面有专业的动作教程，且可以实现智能调阻，完全不输健身房的课程，所以想骑动感单车没必要非得去健身房。

　　飞轮重量决定了动感单车的阻力上线和使用体验，飞轮可以说是动感单车的核心部位，重量大，惯性就大，阻力上限高，带来的运动效果也就更好。飞轮的重量小，搭配磁控阻力系统难免会产生卡顿感，影响体验感，飞轮档次的不同，一定程度上影响动感单车的价格和燃脂效果。

　　关于飞轮重量大致可以分成这样四组，可以根据自己的需求来挑选合适的飞轮重量。

　　8kg以下：属于低端产品，阻力小，价位也低8~12kg：属于入门级产品，运动强度不会很大，适合年纪较大的人群12~18kg：属于中端产品，也是性价比最高的选择，基本上适合所有人群。18kg以上：就属于高端产品的配重了，健身房专业器材大多都是18kg以上的配重，更适合对减脂塑形有高要求的人群。

　　飞轮的重量越重，训练强度越大，家用动感单车建议飞轮选择8kg以上的，具体选择哪种重量，看各位的需求了。

　　阻力调节的方式有传统的刹车片、磁控、ai智能调节。其中磁控分为手动和电动，电动调阻属于高端阻力调节方式，价格较贵但使用体验很好，没有传统刹车片的卡顿感。

　　手动磁控性价比更高。Ai智能调节可以解放双手，虽然存在偏差，但偏差不大且能更好的提高运动的专注力。

　　动感单车的传动方式有两种：皮带传动、链条传动，链条传动利用了金属轮咬合的原理运行，踩起来有震动感，更好的模仿了真实的骑行，但链条的传动方式噪音太大，需要经常维护，断链、脱落更换起来很麻烦。

　　目前市面上的家用动感单车已经放弃了传统链条传动，该为了耐用的皮带传动，皮带传动噪音小，接触面积更宽，更加顺滑。

　　动感单车原理：踩踏踏板驱动飞轮——飞轮保持惯性旋转产生阻力——调节阻力大小增加或减少运动难度——腿部产生力量——踏板通过皮带将动力传送至飞轮——飞轮继续旋转产生阻力。在动感单车的骑行过程中，皮带能保证我们的脚感更加稳。

　　皮带的品质会影响飞轮在高速转动时的摆动幅度，品质好的皮带经久耐用，保障使用安全，也能为用户提供舒适的骑行体验。

　　承重要看机身重量，如果机身重量过轻的话，在冲刺骑行时很容易导致车身不稳，摔伤自己。

　　过于沉重的机器搬挪的时候很不方便，所以也不需要过度追求机身的重量，承重足够的话就可以了。

　　由于动感单车是需要坐在座位上的运动，所以坐垫的舒适程度影响着使用体验，过硬的坐垫，骑行时间一长，容易造成血液循环不畅，出现疼痛现象。但坐垫也不能过于柔软，骑行时身体的重量大多由臀部承担，坐垫过软支撑力弱，影响运动效果。

　　不过并不建议长时间的骑动感单车，过量的运动可能会引起身体的损伤，骑行时间尽量不要超过45分钟。

　　扶手除了需要可以调节高度适配自己的骑行姿势，最好有多角度把位设计，以便运动过程中需要做不同的动作。

　　高端型号的动感单车一般采用的都是前置飞轮的设计，但前置后置并无太大区别，各有优劣，看个人喜好了。

　　前置飞轮的动感单车优势在于舒适度更高，安全性更好。前置飞轮的设计能够平衡重心，提高单车整体的稳定性。前置飞轮的劣势在于整车需要较大的摆放空间，对使用者的居住环境会有一定要求。

　　后置飞轮的动感单车优势在于骑行过程更接近真实的骑行，整体设计更加紧凑。但是它整体的骑行舒适度肯定是比不上前置飞轮的设计的，而且整理的稳定性也会有所欠缺。

　　紧急刹车装置是十分重要的，在运动时突然的力竭、身体不适，或者需要停下喝水，就需要马上能够刹车。如果飞轮不能停下，那么我们的双腿还要跟着飞轮的惯性继续运动，不能马上从车上下来，此时再晕倒就会变得十分危险。

　　防止人们在运动过程中脚部出现意外脱离踏板，脚踏板需要设计套脚模式，从而更好地在运动过程中保护脚部、踝关节。

　　目前市场上价位很低的动感单车，为了节约成本，在安全防护措施上做的并不好，在挑选时需注意脚踏材质和是否有脚套设计。

　　家用的话有包裹比无包裹好，除了更静音，还更安全，特别是有孩子和宠物的家庭，可以避免高速旋转的飞轮带来的危险，但全包裹飞轮散热差。

　　如果是独居、或者家里没有小孩、宠物的话，可以选择散热好且颜值更高的无包裹。

　　目前许多品牌都在自主开发动感单车配套app，在购买之前可以看一下该品牌有无搭载的app，app中的课程互动性是否能满足你的需求。

　　不少品牌app中的课程十分丰富，在软件研发上下了不少功夫，实时竞速、实景体验都很有代入感，像野小兽、keep、麦瑞克都是用户反馈课程比较专业的品牌。

　　所有的家用健身器材都需要注意售后，难免会有损坏需要维修、更换损耗部分零件、退换货等问题出现，所以良好的售后尤为重要。

　　大多数品牌都支持7天无理由、终身维修的售后，但具体服务态度、速度可以参考商品评价中其他买家的留言.

　　1、有无水壶支架、手机\pad支架、底座有无滚轮方便移动等更加便利的细节设计也是需要考虑的。

　　任何一项运动都会对膝盖造成一定程度的磨损，骑行相比跑步机来说较为温和，但突然地停止或是加速是会让膝关节有一定的负担的。

　　所以,在骑动感单车时最重要的是先学习正确的骑行姿势，调节座位、扶手到正确且适合自己的位置，才能更好的保护我们的膝关节。

　　正确的车座高度应该是侧身直立在动感单车的旁边，抬起大腿，保持与地面平行，大腿抬起的高度。

　　3、在运动过程中会出大量的汗，可以准备毛巾在运动过程中方便擦汗，同时流汗造成身体水分的流失，所以在运动结束后需要及时补充水分。