盛博娱乐挂机-主页你好、我是白也，以我多年踩动感单车的经验来看，如果新手贸然强行跟踩健身房的动感单车课，是有一定的受伤概率的，因为第一你不熟悉动感单车（没有肢体记忆），第二你的肌肉力量也不够。

　　所以我在这里建议你慢慢踩、先坚持下去，跟不上没关系、可以量力而行，循循渐进地慢慢练。

　　踩多几次就能明显的感觉到自身耐力和平衡感等身体素质的显著提升了，这个时候你再跟着课程练的话受伤的概率就会降低很多了。