首页‘宏海国际娱乐平台，建议两个都别选，因为一个会成为你家具有跑步功能的晾衣杆，或者是去了几次之后健身房就再也没你的身影。

　　如果意志坚定，自律能力强，说到做到，那么两者都可行，不存在哪个好，如果只是想以跑步为主，并且时间不是太自由，那么买个跑步机也是个不错的选择。

　　健身房器械齐全，氛围好，如果时间空间上允许，去健身房是个不错的选择。那里锻炼的人比较多，锻炼起来也会比较有动力，也可以结交更多的朋友，但对于时间和金钱要求比较高。

　　跑步机的优势在于便捷，资金要求较低，家人也可以一起锻炼。如果工作繁忙，空闲时间不稳定，那么买台跑步机会是一个不错的选择。

　　2.跑带面积：一般男性最好选择宽度大于等于46【厘米】以上，女生则42-45厘米也能接受。

　　3000左右价位的线这款，线下实体店亲测比同价位其他牌子的减震降噪，电机功能都超出一大截。作为入门级跑步机，应该有的功能都很齐全，新手直接入手不会错

　　锐步英国知名运动牌子，主打卖点是减震降噪，其JETfuse气囊减震设计灵感来源于球鞋的减震原理，效果非常好。电机功率也达到了2.25hp，输出更强劲，稳定。液压半折叠设计也非常方便，如果预算4000左右，买锐步不会后悔。

　　正伦，美国知名大牌。这款跑步机对减震降噪有高要求的朋友是个绝佳选择。独特的8个章鱼仿生吸盘结合跑带共五层减震，基本在楼下也听不到什么声响。小缺点就是马力偏小，如果体重较大的话可以买它的升级款OCTO-lll，功率达到1.25hp。对噪音困扰的朋友不用犹豫，盘他。

　　爱康，外国牌子我比较推荐的，其性价比和质量都很好。独有的iFit.Coach技术，可模拟跑步视频中的地貌特征来调节坡度和速度，跑起来不会枯燥。Flexselect可调式减震技术，悬空减震技术效果出色，并且可以调节减震的强度，深受资深跑步者的喜爱。超宽跑带，强力电机，可以说没有缺点，喜欢享受高品质的话选它。

　　速尔，也是美国大牌之一，这款跑步机整体配置已经很接近商用级跑步机，在家也能体验到和健身房一样专业的器械。超宽跑带，3HP高功率电机可以使跑步机承重达到300斤，跑起来毫不费力。其特色cushion flex悬浮避震技术，可以减少40%的下肢关节冲击力。除了有点小贵，其他的没有任何缺陷。

　　跑步后千万记得拉伸哦，可以有效缓解肌肉酸疼，亲测有效，视频也给你准备在下方啦。码字不易，对你有用请点个赞哦。Thanks♪(･ω･)ﾉ