首页·大摩挂机·首页下决心走出家门，走进健身房，就是完成一个挑战，到健身房你有两个选择，洗个澡就走，还是运动一下，告诉自己，老子今天运动了，没白来，可以回去大吃一顿了……

　　我怎么感觉愿意把跑步机买回家吃灰的人，在健身房也不会跑呢？！他们真去健身房的话更可能是去撸铁。

　　如果真有这样的人，那大概环境氛围是一方面，再一个洗澡方便，中央空调舒适，顺便拉伸，或者仅仅是作为撸铁等其他训练的热身跑。

　　很多人买了跑步机又不爱在家跑，其实不是人不爱珍惜什么的，而是家里的跑步机不如健身房的跑步用着舒服。

　　一般的健身房跑步机跑带都是50厘米以上的宽度，长度也有150厘米以上，非常宽阔，如果是小个子女生使用，踩到两边踏板都会觉得有点困难。在跑带上恨不得可以来一个横跳的那种宽，不用担心会踩到两边边条或者踩到前面机头盖。

　　一般的家用跑步机跑带宽度在41-46厘米之间，长度大约在120-140厘米之间，因为考虑到家庭空间的限制，所以家庭使用的跑步机在这设计上都不会太过宽大和笨重。但是使用时候多少会感觉到跑起来有一点拘束，没有那么自由。一不小心摆臂时候手还会磕到扶手上。

　　很多人买跑步机时候没看分清跑台和跑带，买回一个以为很宽的跑步机，到手以后才发现，原来是跑台和跑带宽不一样，直呼后悔了，但是退货又要承担几百块的退货运费。最后不得不去健身房跑步。

　　一般的商用跑步机马达动力都比较强劲，而且可以提供持久连续的稳定动力，可以做到连续百小时甚至千小时的连续使用。

　　家用跑步机的使用时间一般不建议超过两个小时连续使用。所以如果你想要进行马拉松训练，可能还是需要马达动力更加持久的跑步机才能进行连续几个小时的跑步训练。

　　健身房的跑步机坡度调节大约有20档左右，扬升的角度对于想要进行高坡快走的人来说真的很过瘾，明显可以感觉到臀腿肌肉的调动和酸胀感，真的很过瘾。

　　家用跑步机的坡度一般是在10-28档之间，坡度调节范围相对较小，扬升的角度也没有那么大，坡度调节到最大，依然感觉不到臀腿后侧的发力感，这可能就是家用跑步机和商用跑步机的一点差别。

　　商用跑步机的自身重量一般在100kg以上，放在那里就一个字稳，想要挪动都要费一番力气，使用起来，中控面板也很平稳，看剧跑步时候不会觉得中控台摇晃，看个剧的时间就跑完步了。

　　而家用跑步机的自重一般比较轻，一般在40-60kg之间，如果低于40kg的跑步机他可能只能是走步机，达不到跑步训练的效果。自重越轻的跑步机，在使用时候越容易摇晃，追剧把自己追晕了也是可能的。

　　为了避免在家跑不痛快的情况，推荐几款性能不输商用跑步机的家用跑步机，让喜欢在家运动的你也能自由舒适的跑步。

　　马达动力为3.0hp通过连续500小时测试，并且有18档电动坡度，承重上限为150KG，而且是10年的马达质保，能够让你在家放心使用，跑带范围为52*152厘米，属于比较宽阔的跑步范围，能让你跑步的比较自由。

　　阿迪达斯的这款跑步机马达动力达到了4.0hp，同样经过连续500小时使用测试，承重上限达到150kg，坡度可以达到15档，跑带面积为51*151厘米，而且是国标A级de水平。还带有10.1吋的触摸屏，让你轻松追剧，放心使用。

　　速尔跑步机是家用跑步机中销售量比较好的品牌，曾经登上过美国bestbuy榜单，在市场上得到了很多消费者的认可，马达动力达到4.5hp，15档电动坡度调节，和51*155厘米的宽大跑步范围，自己研发的运动app有丰富的课程，被众多运动健身达人推荐。

　　这是一款获得2020/2021年德国Puls×Award奖的跑步机。PlusXAward是欧洲评选工艺技术、体育运动和生活时尚等行业创新产品的大赛，被视为全球范围内提升品牌最有影响力的大赛之一。4.5hp的马达和530厘米宽的跑带，让你跑的自由痛快，12档电动坡度调节可模拟实际路况，自研app帮你解锁更多运动方式。

　　这款是2022年的新款跑步机，跑步机的马达为4.5hp，跑带宽度达到51厘米，承重上限125KG，让你使用起来很安心。可调节的减震可以帮助更好的呵护膝盖，并且可以兼容无线心率带使用，随时掌握运动心率。

　　这个问题和看书比较像，在图书馆里你就可以静下心来把一本书看过大半，然后因为后面的一半没看完就把书买回去看，最终回去以后因为各种琐事，这本书在家吃灰。

　　锻炼也一样需要氛围，在一定的氛围当中，你会静下心来锻炼，锻炼的欲望也促使你状态巨好，来到健身房，这里的运动气息扑面而来，每个人挥汗如雨，每一寸肌肉都在经受洗礼，你心中那颗运动的心也就点燃了，在这种冲动中你更想运动，更容易的全身心投入运动；

　　人是特别容易被外界影响的，比如你一个人在家刷抖音，看到别人唱歌你也就不自觉的哼唱两句，又刷到别人吃东西，你也就像吃点零食，看到别人滑雪，你也就想我也想去滑雪感觉自由；但是因为每滑过一个都是另一种类型的感染力，所以并不会驱动你去干任何事，也就是浮躁，感觉已经什么都想干，又什么都不想干或不能干，但是在健身房、图书馆这种特定的场所，那种特定的感染力会让你静下心来干一件事情，当你静下心来时，就会发现这个看似无聊的事情居然这么有趣！

　　花钱了，不玩白不玩，别的器械小白也玩不转啊。有几个人能够一口气做十五个标引，三十个俯卧撑，三十个负重深蹲，二十个俯身哑铃飞鸟，云梯两个来回？练手臂，练背，练腿的那些估计练一回就放弃了。