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　　在健身器材领域已经输出了划船机、哑铃、跳绳、椭圆机、动感单车等品类，也收到了很多赞同和私信，在这里由衷感谢诸位的支持。

　　如果你恰好对汉臣跑步机感兴趣的话，那可以看看这篇文章，我将从机器的质量、运动体验、锻炼效果等多个维度来展开评测。

　　你只需5分钟就能彻底了解这跑步机的优劣、告别选择困难，同时我也祝你看完这篇文章、从此学会选购跑步机~

　　顾名思义，跑步机就是用来跑步的一种健身器材，对于减脂和提高心肺功能、改善心脑血管有非常大的帮助，它的工作原理是利用核心的电机来带动跑带循环转动，而人则踩在跑带上以模拟跑步的方式来进行运动。

　　OK，那说到这你估计会有疑问了：为什么要练跑步机，有氧的话我不能去外面跑吗，不能练椭圆机、划船机吗？

　　还真不行，因为跑步机的某些优点是其他运动方式无法媲美的，具体跟你们说一下就懂了：

　　跑步机的高速跑和坡度跑燃烧卡路里效果显著，对于减脂期的热量消耗极有帮助，而且在运动的过程中亦能有效提升心肺功能、增强心脏泵血能力，有助于预防心血管疾病。

　　而椭圆机是需要身体协调的主动训练方式，划船机则是附带肌肉力量提升的主动训练方式，它们论心肺功能提升是远不如跑步机的，在同等消耗下疲惫感会更高。

　　所以，这也是我认为跑步机是有氧运动最佳选择的原因，当然，这也是有前提的，要知道所有的跑跳类运动对膝关节的压力都特别大，故而怎么跑也是一项技术活、也不适合大体重基数的人群跑。

　　关于这方面的详情说不完、也不适合这这里长篇大论，因此这里就先略过了，你们感兴趣的可以看我这篇文章：

　　材质明显易懂我就不多说，看品牌是因为品控跟核心技术，这个一般贴牌跟山寨没的比，售后则是因为跑步机这类大型的家用健身器材零部件丰富，用久了肯定会有部分损坏，有一定返修率很正常，此时售后就很重要了，加上价格那么贵、总不可能扔了吧~

　　跑步机在使用过程中整体性能、设计都会影响我们使用，所以运动体验也是选购要点。

　　跑板越大、跑起来越舒服，缓震设计跟跑板材质越好、越不容易受伤，APP则是提供视频教学跟游戏互动、方便小白快速上手和降低运动枯燥感。

　　速度影响的是你跑频，坡度跑可以练到大腿和臀部不同位置的肌群，另外，有相关献查证在跑步机2坡度时、是髌韧带张力最小值，比平坡跑对膝关节更加友好。

　　每个人都可以结合自身情况来灵活设定训练目标，比如低强度强身健体、中等强度的有氧燃脂、高强度跑速提升等等，当然，你也可以根据APP里的定制化方案来跟练~

　　OK，以上就是跑步机的简洁版选购要点了，现在进入正题、请大家打起精神咯-------

　　汉臣也叫美国汉臣（HARISON），品牌早期做的是健身器材生意，不过在2016年被国内的汉臣健康科技集团全资收购。

　　目前通过设在贵阳的健身运动信息计算基地，和美国汉臣运动研究所一起研究亚洲人的体型、健身习惯等，将运动健身数据应用到产品研发及更新换代中，授权生产全球中高端健身器材制造工厂，开发和制造出更多符合国内消费者喜欢的高品质健身产品。

　　现在经过多年发展，健身器材的研发制造只是基础，还有专业化的健身培训业务和健身空间打造，理念是致力于为每一个人提供更具效能的健身支持。

　　截止到2021年，美国汉臣全球自营零售销售超过1000万台设备，合作超过10000家健身机构。在全球设立9大研发中心，并在美国、欧洲、澳洲、中国大陆、中国香港和中国台湾省等60+个国家和地区设立分支和服务机构。

　　而且美国汉臣不像是代工那些品牌、它有自己的生产工厂，因此在品控和售后方面你完全不用担心。

　　国内包括广州、深圳、北京、上海等50余城市也皆有直营门店，你还可以直接去试过再买，相比电商平台的虚拟购物来说，看的见、摸的着的购物体验更容易买到自己喜欢的健身器材、也更安心嘛。

　　美国汉臣是一个研发与生产全系列有氧和力量训练器材的品牌，跑步机只是其中之一，这台T200 eco是OMEGA系列，主打的是经典、沉稳、安全，算是目前比较适合家用的款式之一。

　　汉臣跑步机T200 eco机身框架采用金属+塑料拼接而成，跑步机的立柱、升降架、跑台加固等重要位置都是精钢加固，机身的细节方面同样打磨精细，加上汉臣自有工厂的优异品控和靠谱售后，因此关于质量方面你大可不用担心。

　　如果你买跑步机不知晓如何分辨质量的话，那最简单方法就是看它的整机重量：T200 eco的达到了64KG，相比那些不到50KG的跑步机，在稳固和耐用上可想而知有多大差距了~

　　跑步机整体的外观上也很不错，银灰配色的极简设计简洁又大气，如果你厌烦了老式跑步机的臃肿外观，那它应该能让你眼前一亮。

　　电机好坏与否直接决定了跑步机实际体验和质量，好的电机不仅噪音小、动力十足、加减速稳定，使用寿命也有保障。

　　汉臣跑步机T200 eco用的是1.5CHP的绿色环保直流电机，动力强劲、噪音小，还能节省23%的输出功率，光从电机方面也能看出大品牌的领先优势，这也是我一直告诫你们要选对品牌的原因。

　　汉臣跑步机T200 eco的跑带宽度足足51cm、这基本是商用跑步机才有的配置，足够宽的跑带练起来会更舒服、累的时候也不容易踩到两边跑台摔倒，安全性上确实比45、48cm的好很多。

　　跑步机长度是125cm，这个尺寸在业内属于常规尺寸，那你知道它影响什么吗？

　　足够长的跑带可以支撑你迈出更大步幅，除了锻炼不同腿部肌肉、还能提高配速。

　　正常情况下，在跑步时对膝关节压力是你体重的7倍、因此运动不当的话很容易造成膝关节损伤，这也是为啥那么多人跑步受伤的原因了，同理大体重人群不适合跑步也是如此。

　　而跑步机缓震系统就可以有效的帮你降低运动冲击力和震感，降低膝关节损伤概率。

　　汉臣跑步机T200 eco的跑板是7层叠加而成，耐磨、防滑、缓震方面都没啥问题的，能提供足够优秀的跑步体验。

　　同理来说缓震也是一样，总的来说我觉得T200 eco跑起来还算OK，反正比2000多那些要舒服的多，不过和商用的比还是差一大截的，如果谁跟你说几千块的跑步机缓震能媲美商用、那都是扯淡呢，你听听就好了、谁信谁傻。

　　汉臣跑步机T200 eco搭载的是要炼APP，这是汉臣集团自己研发的产品，里面涵盖了基础健身、青少年中考、孕产健身、中老年康复，走跑骑行、瑜伽等全年龄段运动健身需求。

　　不仅有线上的健身课程和专业干货内容，还有线下私教约课和健身场地共享、可以根据你的个人信息制定专属运动计划和健身饮食指导、完美解决你的运动需求。

　　因为没有任何速度以及坡度变化、你的膝关节会在同一个点上持续撞击、损伤非常大，所以我建议大家跑的时候最好还是结合速度和坡度来灵活调整、不要让你的膝关节越磨越损。

　　总的来说，T200 eco这款跑步机的质量、运动体验、锻炼效果方面我都是比较满意的，当然，以上皆为纸面数据，你们光看估计还是不太清楚它的性能。

　　没关系，接下来我会从跑步机的稳定性、噪音、折叠收纳、调阻方式和APP这些方面进行测试，让你充分的了解这台跑步机。

　　汉臣跑步机T200 eco的官方数据上说的是最大承重100KG，现在我来帮你们测试一下真伪~

　　从动图中不难看出，使用过程中跑步机无明显晃动痕迹，对于稳定性这方面我还是相当满意的，看来官方给出的100KG最大承重并不是夸大其词~

　　另外，51cm的跑带宽度为运动提供了足够的空间，不管舒适度还是安全性都堪称一流。

　　整体测试过之后，我发现使用过程中跑步机噪音是完全盖过运转声音的，至于82db的噪音我觉得是没关系的，起码不会影响到邻里。

　　真正造成影响的其实是跑步机的震搂感，原因是跑步机振动能通过建筑结构的传导作用传播到下方楼层中，这方面只能缓解而无法去除，方法有两个：

　　1.将跑步机安装在合适的地方：避免将跑步机放置在木质地板或不稳定地面上，可以摆在钢筋混凝土地面或专门的跑步机垫上、提高稳定性跟降低震动。

　　这方面我认为T200 eco的设计就蛮好，它的调阻是飞梭旋钮+全触控面板控制

　　飞梭旋钮利用按压控制开机、暂停和待机状态，旋转则是调节速度、顺加逆减，操作起来非常便捷，旋钮上的显示屏能看到你的坡度、时间、速度、距离以及卡路里消耗。

　　对了，这台跑步机你一定要插上安全锁才能启动的，使用途中断开的话跑步机会立刻停止、数据清零，在一定程度上这个设计也确实能保障运动的安全性、值得表扬。

　　汉臣跑步机T200 eco搭载的是要炼APP，这是汉臣集团自己研发的产品，里面涵盖了基础健身、青少年中考、孕产健身、中老年康复，走跑骑行、瑜伽等全年龄段运动健身需求。

　　不仅有线上的健身课程和专业干货内容，还有线下私教约课和健身场地共享、可以根据你的个人信息制定专属运动计划和健身饮食指导、完美解决你的运动需求。

　　APP里还支持私教课的购买，分线上和线下两种，有这条件的可以自行斟酌，反正也不贵。

　　紧急呼救这个功能蛮好，自己在家练出现意外可以及时得到救助，实用性不谈先，但这个功能起确实是第一次在APP里看见，可见汉臣还是很贴心的。

　　总的来说，要炼APP就是一个综合性健身运动软件，特点是课程丰富度高、也比较注重安全性，而且还有两个特别人性化的优点：

　　也就是说，你哪怕不买它家的器材也是可以用要炼APP来练的，这不比你付费Keep、SPAX要划算多了是不是~

　　所有跑步机折叠设计都是为了节省家用空间，可这种设计有好有坏，主要弊端是折叠款式不如一体的稳固，因此买的话我也不建议特别大重量的人群入手。

　　汉臣跑步机T200 eco采用的是全折叠设计，立柱、面板和跑台联动的全折叠非常节省空间，类似出租屋、或者家里面积小一点的就很合适用了~

　　质量上来说我用了这么久感觉是没啥问题的，售后也同样无忧，以下是美国汉臣的统一售后服务：

　　这个没啥可说道的了、都是些跑步机具备的常态化配置，主要还是体现器材的细节设计，使其更加人性化、提升用户体验，比如：

　　心率检测/磁吸式安全锁/USB接口/手机支架/内置程序/外放音响等等，你用的上就用，用不上也没关系的。

　　根据我这半个月来的使用，我认为汉臣跑步机T200 eco的整体性能都相当不错，不论质量售后、运动体验还是锻炼效果我都是比较满意的，以下是我总结的一些优缺点：

　　总的来说，这就是一台外观简洁大气、运动体验完善的全折叠家用跑步机，价格上来说也还OK，如果大家近期想入手家用跑步机的线 eco、相信它绝对不会让你失望的~

　　另外，再给你们说一个问题：商用跑步机的运动体验和家用完全不是一个等级的。

　　因为商用跑步机的运动体验极佳，不仅仅是稳，跑带面积很大、缓震舒适度、机器流畅度都非常之好，整体用起来那叫一个舒服啊。

　　而家用跑步机为了平衡成本、空间等方面，在整体性能上是有所阉割的，毕竟针对人群不一样。

　　所以你们买了家用跑步机之后千万别说怎样怎样，和健身房差那么远、直呼智商税，其实两者在本质上就有明显差距、好的伐~

　　有什么建议或者说的不对欢迎大家评论区留言讨论指正，觉得白也所写对你有帮助的话不妨收藏点个赞，诸位的支持就是我最大的动力，感谢~