利盈挂机APP从科学的角度上来说，动感单车的减肥效果还是相当不错的，动感单车可以有效地协调身体各部分肌肉的运动，增强心肺功能，提高耐力和代谢能力，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。不过，在日常生活当中使用动感单车，如果是以减肥为目的的话，那就需要做到长期坚持，仅仅只是三天打鱼两天晒网是很难达到预期效果的。在锻炼的同时，还应当结合饮食营养均衡，单单靠踩动感单车也并不能很好地达到预期效果。

　　①提高代谢率：在我们使用动感单车的过程中往往会持续很久，这样高强度的骑行会让我们身体的需氧量增加，久而久之就会使身体的代谢率增高，进而促进脂肪的燃烧，最后达到减肥的效果。不仅仅帮助我们减肥，对我们的身体健康也是有一定的益处的。

　　②消耗脂肪：根据不同人的体质不同，我们在使用的时候会选择不同的训练强度，如果一开始的训练强度就比较大的话，在短时间内进行强度适度的运动，可以迅速消耗脂肪，减少体脂肪堆积和体重增加。

　　③塑形身体：动感单车可以锻炼人体的大肌肉群，让身体线条更加优美、紧凑。不论是男女，动感单车都是一项很不错的运动项目。

　　嗨～我是洛枳，健身有5年了，平时减脂最喜欢的就是去踩动感单车，风雨无阻的那种。

　　动感单车是一种结合音乐与视觉效果等于一体的、充满活力的全身性有氧减脂运动。健身房里那种酣畅淋漓的动感单车向来是大家的必争之地，皆因它的高效燃脂和氛围感太让人着迷了，简直欲罢不能。相比其它器材，动感单车的运动燃脂率要高30%，是长期想保持健美身材以及达到快速燃脂效果的人士首选健身方式。

　　然而，很多小伙伴对动感单车还不是很了解，加上网上又充斥着大量不靠谱的带货水文和云测评，让大家陷入选购动感单车的迷茫。所以，我今天就来给大家做个【动感单车选购攻略大合集】，不云山雾绕，大家跟着我的思路，耐心的看完即可。

　　动感单车，又叫健身车，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是目前很常见的有氧健身器材，踩过的朋友都知道在健身房的动感单车课有多火爆。

　　动感单车的外观及原理与自行车相似，不同的是动感单车的位置是固定的，它主要模仿户外骑行的特点，通过飞轮惯性、磁阻力或刹车块摩擦力让车子产生阻力的变化，以达到训练骑行的效果。

　　作为全身性的有氧运动，动感单车可以实现腿、臀、腹、腰等多部位的塑形，臀部尤为明显，如果你有减肥、燃脂、塑形方面的需求，那我强烈建议你踩动感单车，效果出乎意料的好。

　　任何的运动对膝盖都是有压力的，不过一般都在可承受范围内，只有不正确、不规范、不科学的骑行才会对膝盖造成损伤。

　　而动感单车基本是不伤膝盖的，除非是你在骑行过程中，座位太低或太靠前、脚蹬夹子位置不恰当、频率太快等才会造成膝盖损伤。

　　换言之，只要你踩姿正确、频率别太快、注意好运动放松的话，完全不用担心膝盖损伤。

　　针对这个问题，我可以很明确地告诉大家：每隔一天进行30~40min的动感单车骑行，就能达到非常不错的减肥效果。

　　我自己在今年5月，每天雷打不动地锻炼半小时，两周时间瘦了差不多有10斤。虽然我的经验不一定在所有人身上这么快奏效，但只要坚持下去，不要着急，循序渐进的锻炼，相信几个月就能看到不错的减肥效果。

　　飞轮是动感单车的核心部件，飞轮越重代表训练强度越大，骑行的稳定性越好，减脂效果更强。我建议大家可根据以下标准进行选择：

　　阻力调节方式是决定动感单车运动体验感的关键。常见的阻力调节方式有传统刹车片、手动磁控、电动磁控三种。

　　我建议大家如果预算足够，可以选择调节更为精准的电动磁控；如果预算一般或更倾向无插电款，建议入手性价比更高的手动磁控。

　　传动方式是购买动感单车时不可忽略的要点，动感单车噪音大小和和后期的维护就看它了。

　　传动方式分皮带传动和链条传动两种，不过目前主流的家用动感单车还是以皮带传动为主。这里简单看下两者区别：

　　可调节式决定了舒适度和锻炼效果，在选购动感单车时，优先选择“座位高低、座位前后、手把上下”均可调节的款式，这样才能适应不同身材、不同身高的人群使用，也适应不同时期自身身体素质的锻炼需求。

　　动感单车之所以“动感”，离不开音乐的氛围与课程的合理编排。在选购动感单车时可以关注一下课程教练的团队水平、课程编排的科学性等。

　　有趣、精彩、科学的课程，才能保证你在安全的前提下，有动力的坚持，并且在最短的时间内高效达到快速燃脂塑形瘦身的效果。

　　这款黑曜骑士是我特别推荐大家考虑的款式之一，因为它的软硬件都相当出彩，而且入选了国家体育总局运动员备战保障产品，性能和品质都做到了极致。

　　采用后置型飞轮，重心可以更低且往后靠，从而实现更多的花式骑行动作；15kg内磁飞轮，搭配32档阻力调控，满足不同的训练强度需求，全家运动一机搞定。

　　搭配麦瑞克独家研发的MERIT 超燃脂APP，多种课程模式可供选择，兼具智能与趣味，使训练不枯燥，单车不吃灰，非常适合运动小白或进阶人群。而且，课程的燃脂效率极高，跟着超燃脂课程锻炼15分钟相当于骑普通动感单车半小时，有双倍燃脂的效果。

　　当前，很多动感单车的舒适度被品牌忽视，出现座垫过硬、稳定性过差等问题，黑曜骑士独家升级了赛车级PU座垫，抛弃普通座垫升，材质更软，面积更大，高弹减震，且可以多体位进行调节，体验绝佳，可以让我们久坐运动不难受。

　　总之，黑曜骑士性能和品质出众，体验感相当棒，非常适合家庭日常使用以及对运动强度有一定需求的人群。

　　Keep大家很熟悉了，这款从颜值上就可以看出它瞄准了颜控受众，科技感十足。灰加白的设计，轻量化的用材，让整只造型看起来十分轻巧时尚。

　　36档电磁阻力，适合更多家庭成员使用，不管是运动小白还是健身达人，它都能满足你的训练需求。全家骑行，一车搞定。底部采用的是四点抓地的设计，底盘更稳，踩踏起来稳定性很好。

　　搭配keep的线上APP系统，用过keep的朋友都知道，它的线上系统是做得比较完善的，课程专业水平高，互动性很强，这台专业级动感单车加上这个系统辅助，体验感绝佳。

　　舒华，国产高性价比品牌，北京2022年冬奥会和冬残奥会官方健身器材供应商。我在几年前入手了舒华的跑步机，至今没出过什么问题，品质有保障。

　　原始粗犷的设计风格简约大方、13kg铁质大飞轮，重量比较扎实，赋予这款动感单车极强的稳定性。

　　采用人体工学设计，座椅是专业骑行座垫，皮带传送，更加静音，站着骑也能稳稳当当，不会晃。

　　如果你喜欢健身房里那种原始粗犷设计、稳定耐用的动感单车，舒华 SH-B3100S-H1就是很好的选择。

　　野小兽是出了名的性价比，价格比较亲民，基本可以陪伴你从运动小白练成专业达人，也适合全家老少共用。

　　这款野小兽M1M最大的亮点在于动能自发电技术，不需要接通电源，只要你动起来就能为单车蓝牙芯片等耗电设备供电，非常方便。

　　设计简约大方，颜值高，没有长长的电源线，也不用担心绊脚。因为是自发电，所以不管是客厅、卧室或者阳台都能随时随地开练，而且占地不到0.5㎡，家里随便找个地方就能放。

　　以上，是个人的一些经验，分享出来供大家参考，如果诸位觉得有用的话不妨点赞加个收藏呗~

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　　之前骑过一个月左右，感觉肚子出汗特别多，而且还比较锻炼腿部。如果长期坚持，肯定可以有减肥的效果的。

　　和其他的健身器材相比，动感单车模拟室外骑行的运动方式不仅能提升心肺，还可以根据不同的锻炼方式来进行高效的力量、耐力、速度等各种训练，尤其是臀部线条塑造更为明显。

　　不过这个效果的前提是你的动感单车运动强度能满足你的锻炼需求，毕竟7KG飞轮和15KG差距还是非常大的，还有就是有氧运动练起来格外的枯燥难熬，因此APP的游戏互动和视频教学就显得尤为重要了。

　　所以，如果你想买动感单车家用减脂的话，我建议你一定要选对款式和品牌、否则很可能会事倍功半。

　　OK，关于动感单车的选购详情三两句说不完，如果你感兴趣的话可以看我这篇攻略哈：