首页-摩鑫-「ChatGPT平台」划船机调动了全身大约86%的肌肉，腿部、核心区、手臂、肩部均有产于，远远高于跑步机、椭圆机、以及动感单车，单从运动效果上来讲，划船机有很大的优势。

　　同时，根据哈佛医学院的数据显示，划船机消耗的热量为7.41-8.99kcal/kg/h（与你的体重、划船机阻力、速度均成正比），而跑步机消耗的热量为8.5kcal/kg/h（匀速8km/h）。

　　上面说了，想要划船机发挥出最大的作用，除了规范动作，提升桨频之外，还可以从划船机本身下手，选择阻力可调节，且阻力上限更大的划船机。

　　德钰A80SU，2000出头可以买到的做工最好、用料最扎实的水阻划船机，采用独家可调阻力3叶不锈钢实心水桨，不插电可以调节阻力，抽屉式收纳，适合各个水平的健身者。

　　MOK-M30，各方面无可挑剔的一台划船机，数一数二的板材用料和做工，真水磁双阻，追求极致减脂、塑性效果的健身发烧友最好的选择。

　　麦瑞克MR-950，真正智能水磁双阻划船机，可连接独家MERIT超燃脂APP，智能化运动体验一流，适合所有人群，性价比小无敌。

　　我是@长腿小姑娘，一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！