首页.明朝娱乐平台.首页这两种器械都适合锻炼体能，跑步机锻炼心肺会更强一下，不过可以调节的，跑步机速度可由你操控。椭圆机的运动会更有节奏一些，比较适合康复训练

　　减肥效果好，跑步机平均一小时消耗的热量大约是在700-800左右，比椭圆机要高。可以选择坡度和速度，跑起来有更多的选择权！

　　跑步机的功能除了跑步之外，还会配备更多的器具，比如按摩、仰卧起坐和扭腰等等其他运动

　　使用跑步机省事，没有复杂的运动，随开随跑，还可以听听音乐，一个人跑也不寂寞

　　看过题主的描述， 有小肚腩，平时又喘的厉害，和我的情况一样啊，就是缺乏运动。我后面意识到这一点，就开始了跑步，开始也是喘的不行，后来慢慢的心肺能力提高，现在跑步完全不喘

　　我个人还是建议选择跑步机，因为椭圆机运动起来节奏不是很快，想要调快吧又调不了，而且随着你运动的时间增长，心肺能力肯定会上去，倒是后椭圆机可满足不了你的需求了~~而且跑步之后流汗的感觉可太好了，感觉全身的油都逼了出来

　　参加工作后，我就很少有时间去跑道或者楼下去跑步了，因为太消耗时间了，从准备跑步到跑完花费的时间较长。每天加班又那么晚，所以我选择了跑步机~~

　　开始选购跑步机的时候，我也是丈二和尚摸不着头脑，跑步机五花八门的，我不想被忽悠，然后就自己去研究了一下跑步机，然后也收集了很多市面上火热的跑步机~有兴趣的可以来参考一下哦~

　　跑步机最值钱的地方就是电机性能和减震设置了，很多跑步机都是在这两者之间平衡的。

　　而且跑步的时候要注意自己的膝盖哦~所以有一双好的运动鞋尤为重要，跑步机的减震设置更要注意，现在市面上，减震说的五花八门，实际上都是以下构成

　　再来说说电机性能，选购跑步机的时候，应该特别注意的是跑步机的持续马力值，而不是马力峰值。只有持续马力值高，电机的性能才好！

　　这里简单的提一嘴，一般来说3000以下的跑步机都有点致命伤，比如减震马力值什么的会偏低，如果不是特别介意，也是可以购买的，这里就给你推荐一个入门款和高端又具有性价比的一款吧~