新濠主管换上运动服，再戴上拳套，立马变身“拳王争霸赛”的选手。近年来，拳击运动渐渐受到健身人士的喜爱，我市多家拳击馆也应运而生。连日来，记者走访多家拳击馆，了解目前拳击健身市场及拳击馆经营状况。

　　出拳、勾拳、直拳、长拳……8日下午，思明区厦禾路中厦国际大厦内一家拳击馆内，吆喝声不断，一名女性学员正进行拳击训练。提起拳击，更多人想到的就是爆发力十足的高强度运动，觉得女性学员不会喜欢。但拳击教练马先生告诉记者，前来练习拳击的女性学员并不少，目前成人学员中男女比例相对均衡。“除了看重拳击运动的减脂效果，越来越多的人也想要学习防身技巧，提升自卫能力。”马教练说。

　　“我们目前主打的课程是散打、泰拳、自由搏击和拳击。”马教练说，“近些年来拳击馆练拳的人越来越多，厦门拳击健身市场正不断壮大，光岛内就有十余家拳击馆。我们目前的学员有两三百人，年龄从6岁到50岁不等。”

　　“我觉得拳击能够很好地提高我的体能，训练我的爆发力。”49岁的陈先生正在缠手绑带，准备热身，“我接触拳击运动一个多月以来，依然热爱这项很酷的运动，不仅能强身健体，还能交到很多好朋友。”

　　9日下午，记者来到湖里区安岭路金海湾财富中心一家拳击馆，碰上刚上完拳击课的黄先生。黄先生说:“我刚学拳击不久，每周都会过来一两次，很喜欢这项充满爆发力的运动，能让我的全身都动起来。”

　　据了解，目前厦门拳击培训的收费一般以年卡会员或私教课为主。以某拳击馆为例，年卡收费6800元左右，私教课每课时260元左右。为了推广拳击健身，不少拳击馆还在团购平台上推出了价格相对较低的体验卡。

　　“近些年来拳击运动渐渐成为大众健身热项，因为拳击运动的高燃脂性，厦门许多健身房纷纷增设了拳击课程，也开设了几家较为专业的拳击馆。”厦门市拳击协会负责人（会长）陈东说，目前开设拳击课程的健身房有五六十家，但专业的拳击馆（工作室）仍较欠缺，只有十几家。“许多拳击课程夹杂着散打或搏击，拳击教练也多是健身教练转型而来，非拳击专业。”

　　陈东建议，市民在学习拳击时，应寻找专业的拳击馆（工作室），选择经过3-5年专业拳击训练或有专业运动员背景的教练员。“我希望有更多的市民在接触拳击运动后，不局限于健身级的培训，能接受更专业的训练，寻求专业化的发展，加入拳击运动员队伍。”陈东称。

　　虽然拳击运动能让身体各个部位的肌肉都得到很好的锻炼，但作为强度大、竞争激烈、对抗性极强的运动项目，没有科学的训练容易造成腕关节损伤、肌肉拉伤等运动损伤。

　　“科学的训练和护具的佩戴是做好这项运动的重要保证。”厦门市中医院骨三科主治医师陈志斌建议，运动者在参加拳击运动之前，首先要进行热身练习。其次，要戴头盔、穿护具、缠手绑带等。最后，在运动结束后做伸展运动，让身体冷却下来、心跳回归平稳。

　　“若在拳击运动过程中，不慎由于肌肉急剧收缩或过度牵拉引起拉伤，应马上停止运动，用冰块或者凉毛巾对拉伤的部位进行冷敷。”陈志斌提醒。

　　catalogs:10044752;contentid:6709439;publishdate:2020-12-11;author:黄童欣;file:53-88f5662c-00a9-4877-b3d8-18592092f030;source:30;from:厦门日报;timestamp:2020-12-11 08:56:52;

　　10月28日，主火炬在闭幕式上缓缓熄灭。当日，杭州第4届亚洲残疾人运动会闭幕式在杭州奥体中心体育场举行。

　　10月28日，湖南省娄底市双峰县“稻再油”示范片组织再生稻（再生季）现场评议与测产。“稻再油”即种植一季水稻、一季再生稻、一季冬季油菜。“稻再油”模式进一步提高了土地利用率，实现“一田三收”，在光温资源“两季不足、一季有余”的地区有助于促进粮油增产，拓宽增收渠道。

　　深秋时节，云南省安宁市现代农业园区玫瑰种植示范园里一朵朵玫瑰美丽绽放。这些玫瑰的植株大小、颜色等与普通玫瑰有所不同。云南锦科花卉工程研究中心有限公司技术员田连通介绍，它们是由曾搭乘神舟载人飞船遨游太空的种子培育而成，因此被称为“来自星星的玫瑰”。

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　　入夜时分，在河北省沧州市中心城区大运河畔，汇集美食、文创、民俗等多种元素的南川老街灯火辉煌。入夜时分，在河北省沧州市中心城区大运河畔，汇集美食、文创、民俗等多种元素的南川老街灯火辉煌。

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