主页-飞鸿娱乐挂机丨主页，曾经的医学院背景，让凌云的健身系列看起来更可信，几年下来，他已经成为微博上最具影响力的真人认证健身教练之一。

　　他的人生轨迹并不单一，学医出身，却弃医从商。在四大（国际知名的四大会计师事务所）干得好好的，又忽然辞职研究健身。那年，凌云已经36岁了。半年时间，他的肌肉涨了近30斤，即便是在一堆满身腱子肉的白人中间，也毫不逊色。凌云发现，人生从36岁开始换个轨道似乎也不错，而他偏偏做得又好又认线开刀很刺激，可我更向往硅谷

　　凌云的家族里有亲戚是医生，所有人都觉得那是个崇高且稳定的职业。父母说，去学个医吧，做医生多有前途。凌云听话，报考了复旦大学临床医学系，七年后，拿到了硕士学位。刚毕业的时候有点盲目，就很想当外科医生，觉得开刀很刺激。他成绩好，很被看重，在上海市第一人民医院实习时，由当时的副院长亲自做导师带他。可实习的日子对凌云来说，几乎可以用无聊来形容，整天就是收集癌症标本，而他对研究和写论文又提不起兴趣。

　　研究助理的工作依旧是枯燥的，在实验室里杀老鼠、养细胞、写报告。凌云发现，自己始终不愿意被一种职业扣到死，又关注起了经济。不久，他去了美国印第安纳大学商学院读MBA。那是一个美国西部的小镇，人少安静，略显偏僻，娱乐活动也很少。只有财经，市场营销，谈判，会计等，各式各样的金融知识填满了凌云的生活，那是他记忆中最喜欢的两年的学习时光。多年后，他回想起当年的这个决定，

　　在凌云看来，健身是一门大学问。因为有医学背景在，他很注重运动和饮食之间的搭配。教练给的饮食计划和蛋白粉，他都自己先去研究成分表，再去上网查，最后才在网络上分享，关注的人也越来越多。可以对世界，对一些人，有更多正面的影响，这种感觉令凌云感到很满足，他似乎找到了一条全新的人生轨道。2013年，他辞职在家待了一年，写文章，做视频，不断摸索更好的健身方案。两年后，他从大洋彼岸回国创业，创立了MikeLingFitness，结束过去半退休状态，将专职爱好转化为事业的新起点，并开始通过社交媒体传播他的健身理念。

　　在一个医生聚会的场合上，凌云观察到，很多医生面有倦容，很显疲态，作为医生的他们并不知道如何管理自己的健康。如果说连医生都不能好好管理自己的健康，普通人又如何能做到呢？凌云反复思考这个问题，久久不能平静。健康和健身的一些基础理论是相通的，都讲究科学运动与饮食。这让凌云有了一个大胆的想法：他打了个比喻：

　　健身1.0是人们意识到自己坐得太久要动动了，去跑跑步，去健身房或者在家跳跳操；

　　凌云观察现在大部分的健身账号，都是搬运国外的一些训练方案。他就想，如果不是自己经历过，误导人了怎么办？所以，每一个他发布的健身知识，都是经过他自己亲身验证的。比如有一些粉丝说，饮食控制是很多想减肥的人最难做到的一点。他就故意给自己安排一次间歇性禁食，24小时不吃东西，只喝水和蔬菜汁。他发现，偶尔一次间歇性禁食，不但能帮助控制体重，还有益心血管系统健康。

　　也有很多人吃了两片生菜、几个小西红柿，就以为已经吃了很多的蔬菜，其实并没有。凌云专门做过一个视频，告诉大家如何做蔬菜汁，去喝蔬菜。他自己则每天醒来喝一杯蔬菜汁，坚持了大半年，身体感到了前所未有的轻盈。他甚至可以控制吃什么，不吃什么，什么时间训练，什么时间睡觉。生活的自控力也回来了，这些都是健身带给他的改变。40岁生日那天，凌云录了一个视频。他说看多了病后的痛苦，深切地体会到，没有什么比健康的体魄更重要了。

　　而他的健身原则始终是授人以渔，毕竟，人身上就那么几百块肌肉，训练方法没有那么五花八门。拿兴趣当工作的人，要么会失去兴趣，要么会失去工作。直到有一天，这个中年男人发现，他就活在自己的梦想当中。种一颗树，最好的时间是十年前，其次是现在。关于运动，最好的时间就是现在。不要想，直接去做吧。行动可以治愈恐惧。凌云说。